如何變白變嫩變年輕？趕緊行動起來吧！

　　一年之計在于春，你有什么美膚計劃呢?從現在開始改變，年底就能收獲精心保養的成果了。每天改變一點點，年底就能變身360度大美人，趕緊行動起來吧。

　　新一年的美肌愿望是什么?變白變嫩變年輕，是每個人都期待的吧，光想肯定不夠，將計劃付諸實施才是硬道理，如果苦于不會制定美膚計劃，請參考下面這份變美“白皮書”，美麗的號角已經吹響，就等你行動啦，快快學習。

　　面部微計劃篇：

　　1.早晚用微溫水洗臉

　　料理節目中要保持肉質和面類的，常使出「冰鎮」這招，但活生生又嬌嫩的肌膚如法炮制可行不通。冷水洗臉所帶來的緊實感頂多維持30分鐘，而且突然的冷卻刺激，會讓顏面潮紅，長期下來造成微血管擴張變粗。最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水，你做得到嗎。

　　2.一“揉”一“振”清毛孔

　　在壞境惡化的情況下，普通的潔面已難以滿足肌膚的清潔需求，這時，你需要作出一點改變。卸妝時，先用指腹慢慢“揉”掉臉上的灰塵和角栓，準備沖洗時，再配合潔面刷。電動潔面刷采用聲波微振原理，能溫柔地“振”出毛孔中的深層臟污，且不過度拉扯肌膚。沖水后，你會發現，臉蛋平整光滑，嬰兒肌的美夢就這樣成真了。

　　3.減少卸妝品在臉上停留的時間

　　不管是哪種劑型，為了乳化，卸妝品多少含有「界面活性劑」，它就像吸星大法，把維持肌膚水潤的關鍵-「角質細胞間脂質」溶出。40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久，等于像是用洗潔精直接洗臉，皮膚可想而知多干燥。所以，40秒剛好。

　　4.用滲透精華層層保濕

　　保濕是護膚的關鍵，可是肌膚每天的狀態都不同，時而水潤，時而干燥，為避免肌膚“干渴”，你需要促進滲透的保養品。建議大家換用滲透力強的前導精華，幫助肌膚打開后續吸收通道，之后，用易滲入肌膚的護膚油，緩解皮膚表面干燥，再涂抹乳液平衡水分油脂，就能長時間鎖住水分。干性皮膚最好用濃郁的面霜鎖水。

　　5.20出頭抗老不嫌早

　　有人擔心20出頭就用抗老品太滋潤，養重肌膚胃口，其實多慮了，抗老產品能幫助肌膚回復正常機能。編輯的友人A，皮膚好到令人發指，她20出頭守著一瓶抗老精華液，一用就12年。若偏油肌，選質地較輕盈的精華液并不會對肌膚造成負擔。你的抗老精華準備好了嗎?

　　6.將底妝換成保養系列

　　如果你已養成了不化妝不出門的習慣，可以選擇優質的底妝減少對皮膚的傷害。干性皮膚請用超滋潤養膚粉底液，或是質地潤澤的粉底霜，打勻后用手掌輕輕按壓成薄膜，鎖住水分;混合性皮膚則要選擇質地輕薄，妝效勻亮的底妝。記住，涂粉底前，先打一層妝前底霜，可保持粉底持久如新，同時隔絕彩妝傷害。

　　面部身體升級護理篇：

　　1.隨身攜帶萬用膏

　　身體各處都能涂的萬用膏，絕對是護膚護體的好物，天然植物成分的萬用膏，可以放心涂在受損頭發上、因感冒干紅起皮的鼻子周圍、干裂的嘴唇和被蚊蟲叮咬的部位。用掌心化開萬用膏，還可以用來卸除厚重的眼妝和唇妝，甚至曬紅，更贊的是，洗臉后皮膚一點也不感覺緊繃，如此好物，必須隨時攜帶。

　　2. 柔潤美唇，需牢記三個要點

　　嘴唇的保護膜最薄，最易干裂。為了防止水分流失，隨時涂抹潤唇膏絕對是個好習慣，當你準備為嘴唇去角質時，最好先用熱毛巾敷一會，再用棉棒輕輕擦拭，之后選擇油分高的潤唇膏保護雙唇。像咬嘴唇、舔嘴唇、撕唇皮、吸煙的壞習慣，都要戒除哦!

　　3.一周至少2次規律運動

　　“平常工作太累了，假日只想懶散地度過。”保持這種想法的，那些肌肉酸痛、小腿水腫、睡眠品質不佳的狀況只會每下愈況。運動能改善血液循環，并解除上述癥狀，讓肌膚散發光采，還能幫助分泌腦內啡，讓心情開朗。最簡單的運動，就是走路，平常沒任何運動習慣的人，不妨從一周兩次，每次30分鐘建走開始。

　　4.用香水提升個人魅力

　　會用香水的女人才有未來，尤其在寒冷的冬季，香氛會令你更有女人味。在夏天十分沉悶又讓人難以接受的辛香，到了冬天卻給人甜蜜溫暖的感覺，含有生姜、陳皮、胡椒等成分的香味，讓你一秒鐘心花怒放。