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穿高跟鞋的5個貼心小提示
步子邁小一點
雖然高跟鞋有很多的弊病，但是女人們即使是在知道了高跟鞋和頸椎病、靜脈曲張等多種疾病都緊密相連之后，仍然難以抗拒它的誘惑。既然不能避免，就讓傷害減到最低吧!
1、穿高跟鞋走路時步子邁小一點，而且一定要讓
2、走路時兩腿盡量靠近一點，盡量讓足跟先觸地，然后慢慢將力量過渡至腳尖;
3、回家后赤腳走路，能讓踝關節更自由地活動，同時能刺激足底不同的反射區;
4、自我按摩，白天長時間穿高跟鞋后，建議晚上用熱水浸泡雙腳10～15分鐘，然后再用雙手輕柔按摩膝關節后側淋巴的結節，從而加速血液回流及代謝物的排出;
5、高跟鞋高度要合適，想知道一雙高跟鞋的高度是否已經遠遠超出你的承受極限，方法很簡單，保持雙腿不彎曲的情況下，嘗試將腳跟提高，看
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