穿高跟鞋的12條建議

　　1、平時(shí)不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓。

　　2、平時(shí)端坐時(shí)，應(yīng)先彎曲雙腳，然后輕輕將雙腿伸展，維持此姿態(tài)30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放松。

　　3、穿著高跟鞋走路時(shí)應(yīng)挺胸收腹，自然大方，穩(wěn)步而行，不宜彎腰曲 背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

　　4、平時(shí)多注意腳部的保養(yǎng)，養(yǎng)成熱水泡腳的習(xí)慣，并適當(dāng)?shù)陌茨σ幌隆?/p>

　　5、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場(chǎng)合，不要在平時(shí)擠車，或在不平整的馬路上穿，因?yàn)檫@種鞋是為特殊場(chǎng)合設(shè)計(jì)的，如舞會(huì)等。

　　6、有些特別高的高跟鞋的設(shè)計(jì)并不是為了來走路的，在特定時(shí)候穿有極 大的“性”意義，在平時(shí)就沒有必要穿了，因而要特別注意。

　　7、平時(shí)穿高跟鞋走路應(yīng)注意不斷地休息，休息時(shí)可以把腳尖翹起，活動(dòng) 一下小腿。

　　8、最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會(huì)傷害腳部的皮膚。

　　9、穿尖頭的高跟鞋時(shí)，要注意有時(shí)間活動(dòng)一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過分受到擠壓。

　　10、平時(shí)修剪指甲不宜太狠，防止指甲發(fā)炎。

　　11、穿高跟鞋走路，腳跟一定要不時(shí)向后移，不要因?yàn)楦吒鴮?dǎo)致腳趾受力過大，要給腳趾一定的空間，哪怕是很小的。腳趾使勁往前沖，看上去也不美觀。

　　12、選購新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大。