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怎樣穿高跟鞋不傷腳？
1、選擇合適的高跟鞋。高跟鞋鞋底應該跟自己腳的弧度相符，鞋跟高度最好不要超過5厘米。新購高跟鞋應該稍微緊一些，不要太大，以免高跟鞋不跟腳而導致扭傷，或者因為磨腳而起泡。穿新鞋會有一段時間的磨合期，所以新的高跟鞋一開始不要長時間穿，應該先在家里穿穿，適腳了再穿出去。
2、保持正確的姿勢。穿高跟鞋的時候應該腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直。這樣可以防止壓力分布不均，從而改善腿部、足部浮腫的現象，促進血液循環，遠離腿部酸痛。另外，穿高跟鞋切忌疾走快跑。
3、注意
4、注重腳部保養。穿高跟鞋走路，腳跟應該不時向后移，以免腳趾因受力過大而受到損傷。每隔一段時間應該活動一下腳趾，舒緩舒緩。平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。還有，平時應該養成泡熱水腳的習慣(配合足底按摩效果更好)。修剪指甲也不要太狠，以防指甲發炎。
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