出行攻略：專家教你正確使用登山徒步鞋

　　毫無疑問，鞋子是徒步者最重要的裝備。穿著一雙合適的徒步鞋會使你的旅途步履如飛，質量次的徒步鞋會讓你每走一步都要咬牙挺著。

　　在選購徒步鞋時，不要考慮外觀，數字的尺碼，閃耀的性能，或者也不要被你朋友推薦的鞋款所左右——除非他們的腳跟你的腳一模一樣。你要考慮的是鞋子的舒適度，耐磨性，穩定性，重量，保暖性和防水性。

　　在購買徒步鞋時最重要的一點是要非常的合腳，后跟要合適，鞋前部容納腳趾的空間要足夠大。

　　徒步鞋的類型

　　根據經常活動的地形和所要攜帶的裝備來選擇相應的徒步鞋。不過，因為增加的重量都壓在腳上，在每天徒步活動結束的時候都會增加能量的損失，尋找一款超級輕量的徒步鞋來對付吧。比如說，一名背包客經常背負輕型背包在鄉間小道上活動，如果他穿一雙重裝徒步鞋完全就是多此一舉。下面是為入門者提供的選擇。

　　叢林徒步鞋：

　　如果你背負輕型背包，活動地區地形保持良好，最好選擇低腰或中腰徒步鞋。這些徒步鞋一般由纖維/皮料或二層皮制作而成，一般縫合縫較多，所以除非內襯防水透氣層，否則的話你需要穿著Gore-tex襪子或采用防水措施。相對于普通的運動鞋和健行鞋而言，叢林徒步鞋的中底較硬，穩定性更高，抓地性更好。但是在濕滑或巖石較多的地形環境下，背負有效負重的徒步者總是感覺走路不穩，最好考慮上護踝綁腿以防止穿越時受到損傷。

　　山地徒步鞋：

　　如果你經常背負輕型背包進行為期幾天的徒步，那么你最好選擇中腰徒步鞋。這些徒步鞋由纖維結合皮料制作或者二層革制作，有一些內襯防水透氣里襯，而另外一些徒步鞋透氣性良好，可在沙漠炎熱環境下通風良好。

　　鞋內部的錐型塑料中底或半長的鞋芯墊片提供了足夠的鞋底硬度，在石塊密布的道路環境中可以很好地保護雙腳，在前腳掌部位活動度良好。一些腳力好的徒步者們喜歡穿著這類輕型徒步鞋背著多種裝備穿越條件艱苦的內陸地區，而對于我們這些人來說，如果地形條件變差，那么是時候備一雙山地徒步鞋了。

　　重裝徒步鞋：

　　如果你所要穿越的地區只能見到樹叢錯雜的羊腸小道，那么選購重裝徒步鞋是你的最佳選擇，其鞋面為全皮、中高鞋幫、有穩定性好的硬質鞋底。高度負重的長距離徒步活動中最好選擇重裝徒步鞋，這類徒步鞋能提供更好的腳部保護，并且也能為腳前掌提供一定程度的活動度，因為在地形比較復雜的地區，背負沉重的背包，會導致步伐變小。長距離徒步者最終將感覺腳上穿的重裝徒步鞋驚人的柔軟，但是需要相當長的時間，直到鞋底和后跟杯變軟。重裝徒步鞋的全皮結構可以保持良好的防水性，優秀的耐磨性，并且接縫很少。許多重裝徒步鞋的重量極輕，這都得益于最新型的中底夾層/大底結構。有些鞋型在鞋后跟的側面上還有一圈凹陷的邊沿以方便穿越冰川時掛冰爪或者掛新一代的雪靴。

　　登山鞋：

　　這類鞋最顯著特征就是全紋皮面鞋幫，很少接縫，極佳的抓地效果，有時還具有隔熱作用。一般這類鞋都是高幫鞋，可以掛冰爪，全長鞋芯墊片或硬質尼龍中底夾層，登山靴通常很硬，不太適合邁大步行走。不過，在負重條件下翻越陡峭地形時，無論如果步伐是不會太大的，這種步伐很適合登到山頂。在進行一段長距離的徒步之前最好把登山進行一下全面的磨合，否則你的腳可就會創水皰記錄了。弧形外底，鞋跟較平，后跟側面有一處條狀凹陷，這樣的鞋耐磨性好又防水。

　　技術攀登鞋：

　　這類鞋主要是低幫和中幫的混合型，密實包腳的軟性橡膠外底，防磨損外包頭。主要設計用于輕裝徒步和攀登，足以應付輕裝背包徒步，如果道路條件良好的話。如果你計劃穿著這類鞋行走在條件較差的道路上，比如石子路，沙石路和小樹叢，你要戴上護腿作保護。