瘦型鞋硬板鞋不宜穿人群分類，夏季買鞋分時間分姿勢

　　很多女性朋友夏天喜歡穿一些體現腳部曲線美的尖頭皮涼鞋，雖然外形靚麗，但是多少有些擠腳，有人甚至因為鞋子擠腳而影響了食欲。

　　按照中醫經絡學說，和消化密切相關的兩條經脈足陽明胃經和足太陰脾經分別循行和相交于足大趾內側端隱白穴，如果鞋的前部比較擁擠，容易對腳趾造成壓迫和不良刺激，而足大趾是首當其沖的地方，進而勢必影響胃經和脾經的氣機暢通，導致脾胃不和而影響食物的消化和吸收。所以，夏季常穿瘦型鞋或鞋底較硬的鞋子，時間長了會對腸胃健康造成不利，最好不要經常穿。

　　平底足少穿板鞋

　　對于一些喜歡運動的年輕人而言，即使到了夏季也喜歡穿一些有青春活力的鞋子，但是一般的運動鞋又比較厚，于是輕盈簡單的板鞋成了不少年輕人夏季的足部伴侶。

　　但是，如果是平底足的讀者，最好不要長期穿像板鞋這樣鞋底很平的鞋。因為平底足足弓的彈性差，步行久了會對腳掌、腳踝和膝蓋造成更大的壓力，增加足部出現意外損傷的頻率。

　　腳氣患者盡量穿涼鞋

　　我國腳氣的發病率在10%左右，總的說來，南方地區得腳氣的人比北方地區多，城市患者比農村患者多。長期不注意足部皮膚的清潔和干燥，比如常穿不透氣的鞋、不勤洗襪子，洗腳后不注意擦干，或雙腳經常接觸污水而不及時清洗等，都會成為腳氣的誘因。如果患者不改掉這些不良的衛生習慣，腳氣就會不斷復發，難以根治。

　　南方夏季的溫度和濕度最適宜真菌的繁殖，稍不注意，就會受到感染或者舊病復發。夏天，很多人洗腳后都不注意擦干留在趾間的水，趕上下雨或因其他原因在戶外弄濕腳后也沒有立即換鞋洗腳，而是讓腳上的水自然風干，這些都是腳氣復發的原因。

　　因此，腳氣患者或有腳氣病史的人應盡量穿涼鞋，注意腳部通風。夏天穿涼鞋不要穿襪子，不要穿太捂的鞋，要穿能吸汗的純棉襪子，腳和襪子要天天洗，保持足部清潔干燥。

　　準備生育少穿高跟鞋

　　不少職業女性的夏季還是充滿職業味兒的，高跟鞋更是大行其道。專家提醒，準備懷孕的女性朋友最好在夏季少穿高跟鞋。因為穿高跟鞋時，身體重心會不自覺前移，時間久了，子宮也容易長期前傾，導致盆腔充血，易發生盆腔炎，嚴重時還可能導致不孕和宮外孕。專家建議這類女性，最好多穿一些鞋底較軟、有彈性的布鞋。{page_break}

　　夏季選鞋3個小訣竅

　　1、用大腳試鞋

　　夏季的鞋子以適當寬松為好，不少讀者在夏季購鞋的時候常常遇到這樣的經歷：很喜歡一雙鞋，但是穿上去卻發現有些緊，想換個碼又沒有了，心里非常糾結，怎么辦呢?這時候一些營業員會幫你找看似有道理的理由：沒事，穿穿就松了!但是，大部分人的兩只腳是不一樣的，試穿新鞋的時候，您最好用比較大的那只腳試穿，如果不合適，不要貪圖鞋的外觀而損害了腳的健康。

　　2、下午下班后買鞋

　　天熱的時候，腳部血液循環較快，走路久了容易出現“腫脹”，尤其是忙碌了一天下班的時候，對于血液循環不好的讀者朋友而言，這種腫脹會表現得更為明顯。所以，不要清晨買鞋，最好是下午下班以后去買。

　　3、試穿新鞋別坐著

　　很多讀者夏季試鞋的時候喜歡坐著試，懶得多走幾步，其實這是不正確的。在試鞋的時候，最好站起來走10步以上多感覺一下。腳的前部最好保持1厘米的空間，這樣可以保證腳趾不受到擠壓。