夏天鍛煉怎么選鞋時尚又健康

　　跑步：鞋子要輕便

　　跑步是最簡單、普遍的運動之一，在挑選跑步鞋的時候要根據鞋的結構、功能等：要輕便、透氣，鞋底必須足夠軟，有減震裝置，軟度適當，讓鞋子隨腳部移動而伸縮，從而能夠與整體運動相協調。

　　ClimaCool的設計，在每日的戶外活動中提供360度通風效果。同時運用climacool性能，提供360度的通風透氣性能。足弓部位內置網絡狀金屬，防止前腳掌和后腳跟因過度扭，轉而造成的運動傷害，同時具有通風的效果。提供極佳的地面抓地力，避免摔倒，適應于多種地面環境。

　　由于鞋身的輕量化降低了鞋面支撐，即使是在長時間的跑步運動之后出汗，腳在鞋子里扭動也不會有松垮和滑動的感覺。建議剛開始接觸長跑、慢跑的鍛煉者可選擇這款鞋子作為運動裝備。

　　籃球：高幫鞋護腳踝

　　打籃球時，撞擊與跳躍多，籃球運動中不斷的起動、急停、起跳和迅速的左右移動等動作需要腳踝的反復運動，要盡量選擇高靴型的運動鞋，以保護腳踝。籃球鞋一般包含高幫、硬底、氣墊等優勢，彈跳效果好，在高強度的運動中能保護腳踝，是最佳的選擇。

　　籃球鞋以曲線包裹設計，最大程度包裹腳裸腳背，舒適不勒腳，耐久性、支撐性、穩定性強。時尚霸氣圖騰鞋墊透氣且易折彎，柔軟內里腳感舒適。前掌扭轉裝置使得在運動中轉身靈活自如，達到減震作用。穩定耐久的打的支撐結構，防側拐，降低崴腳風險，對腳的保護性非常到位。鞋底部的摩擦力足夠大，能保證各種不同技術動作的穩定性。

　　上腳之后，雙腳可立刻感受到了緊實的腳感以及舒適包裹感，在運動中能夠感到明顯的彈力，并具有柔軟度，長時間打球腳底也不會感到疲倦。

　　羽毛球：防滑性要強

　　打羽毛球需要經常移動，容易崴腳，因此對鞋的輕便和柔軟要求高，且鞋底紋路要細、摩擦系數要大。

　　鞋身采用了李寧國際先進的無縫熱切工藝，3DLineTPU環繞支撐結構，使整鞋的外觀時尚大氣，減小運動時的阻力。TuffTIP鞋頭耐磨工藝，其耐磨性能比普通材料提高了10倍，可以防止鞋面過早磨損，從而延長鞋的壽命。另外，鞋底為pavTRAC大底科技運動，有較高的防滑抓地性能。后跟Cushion減震片的使用，用于鞋主要緩沖部位，能為足部提供緩沖，平順的過度及適當的支撐，令鞋的反彈和減震效果更出色，有效提高運動表現。

　　由于是室內競技專業比賽羽鞋，鞋子前后掌連接處加入了碳纖維片，可以在運動中提供良好支撐及力傳導能力，減輕足弓負擔，所以即使你的腳有了傾向于扭傷的動作，鞋底也能提供校正保護，并且能有效降低配重，減少運動能耗。