鞋子穿過緊和過小冬天腳易生凍瘡

　　鞋子穿得越緊越暖和?NO!

　　實(shí)驗(yàn)過程：記者邀請(qǐng)了一位體驗(yàn)者參與此次實(shí)驗(yàn)。首先讓這位體驗(yàn)者將右腳鞋子的鞋帶則系得松松的，使腳趾頭可以在里邊自由活動(dòng)。左腳的鞋帶系得緊緊的，使腳跟緊貼鞋;準(zhǔn)備就緒后，實(shí)驗(yàn)開始。為了更好地觀看此次的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，記者“狠下心”來，讓體驗(yàn)者上下19樓，看看在大量運(yùn)動(dòng)后兩腳的溫度是多少。

　　“運(yùn)動(dòng)完后兩只腳我感覺溫度都差不多，都很熱，但左腳明顯比右腳出的汗多。”在爬完19層樓梯后，體驗(yàn)者對(duì)記者說道。記者用紅外測溫儀對(duì)體驗(yàn)者的左右腳的溫度進(jìn)行測量，最后測量結(jié)果為，左腳31.8℃，右腳33.7℃.

　　實(shí)驗(yàn)結(jié)果：從實(shí)驗(yàn)結(jié)果看到，鞋子穿得松比鞋子穿得緊的溫度要更高。

　　多穿襪子更保暖?NO!

　　實(shí)驗(yàn)過程：這次記者邀請(qǐng)了兩位體驗(yàn)者，一位體驗(yàn)者左腳穿兩只襪子，右腳穿一只襪子;另一位體驗(yàn)者左腳穿了三只襪子，右腳穿了一只襪子。記者讓體驗(yàn)者像平時(shí)一樣正常活動(dòng)，只不過記者提出了一個(gè)小小的要求，就是在大半天的體驗(yàn)中，必須要有半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。

　　大半天過去了，體驗(yàn)者們紛紛向記者講述了自己的感受。穿了兩只襪子的體驗(yàn)者表示，襪子剛穿上去的時(shí)候感覺兩只襪子比一只襪子更保暖，但過了一段時(shí)間，就感覺穿襪子少的一只腳反而感覺更暖和，再過了一段時(shí)間就感覺兩只腳沒什么差別。而穿了三只襪子的體驗(yàn)者也表示有同感。

　　記者再次用紅外測溫儀對(duì)體驗(yàn)者進(jìn)行測溫，最后顯示，第一位體驗(yàn)者，穿了兩只襪子的左腳溫度為28.6℃，穿了一只襪子的右腳為31.1℃。另一位體驗(yàn)者穿了三只襪子的左腳為25.7℃，穿了一只襪子的右腳為26.3℃

　　實(shí)驗(yàn)結(jié)果：從此次實(shí)驗(yàn)結(jié)果可以看到，穿一只襪子的腳比穿三只襪子和兩只襪子的腳溫度更高，可見并不是襪子穿的越多越保暖。

　　專家解讀

　　穿太緊會(huì)致血液循環(huán)不暢

　　昌大二附院皮膚科副主任醫(yī)師劉藕根解釋道，預(yù)防凍瘡注意保暖是首要任務(wù)，但是不少人認(rèn)為在冬天鞋子穿得越緊、襪子穿得越多越保暖，其實(shí)這一認(rèn)知是有誤的。要知道，過緊的鞋子以及襪子對(duì)血管會(huì)有壓迫感，會(huì)使得末梢血液循環(huán)不暢，使得腳部寒冷，這樣也更易生凍瘡。

　　“冬天選購鞋子或穿鞋子時(shí)，最好不要選購特別緊的鞋子或?qū)⑿咏壍锰貏e緊，以防擠壓雙腳影響血液循環(huán)，要讓腳與鞋之間有一定的空隙，利用空氣的隔熱作用，增強(qiáng)保暖性。其次選購鞋子時(shí)注意鞋底要適當(dāng)厚，因?yàn)樾缀駝t鞋的防寒性能好。常生凍瘡的人應(yīng)及早穿棉鞋;有腳汗的人宜選用透性較好的棉鞋和棉襪，當(dāng)襪子和鞋墊汗?jié)窈螅皶r(shí)烤干，棉鞋內(nèi)也應(yīng)常烘曬。”劉醫(yī)生建議，在寒冷的冬季，市民可以每天堅(jiān)持熱水泡足，以確保足部的血流暢通，水溫可控制在55℃～57℃之間。用熱水泡足，尤其在臨睡前泡足，可行氣活血，舒筋通絡(luò)，促進(jìn)全身血液循環(huán)和新陳代謝。但若從寒冷的室外回到室內(nèi)，別立刻用熱水泡腳，可用雙手揉擦耳、臉、腳等部位即可。