鞋子穿過緊和過小冬天腳易生凍瘡

　　鞋子穿得越緊越暖和?NO!

　　實驗過程：記者邀請了一位體驗者參與此次實驗。首先讓這位體驗者將右腳鞋子的鞋帶則系得松松的，使腳趾頭可以在里邊自由活動。左腳的鞋帶系得緊緊的，使腳跟緊貼鞋;準備就緒后，實驗開始。為了更好地觀看此次的實驗結果，記者“狠下心”來，讓體驗者上下19樓，看看在大量運動后兩腳的溫度是多少。

　　“運動完后兩只腳我感覺溫度都差不多，都很熱，但左腳明顯比右腳出的汗多。”在爬完19層樓梯后，體驗者對記者說道。記者用紅外測溫儀對體驗者的左右腳的溫度進行測量，最后測量結果為，左腳31.8℃，右腳33.7℃.

　　實驗結果：從實驗結果看到，鞋子穿得松比鞋子穿得緊的溫度要更高。

　　多穿襪子更保暖?NO!

　　實驗過程：這次記者邀請了兩位體驗者，一位體驗者左腳穿兩只襪子，右腳穿一只襪子;另一位體驗者左腳穿了三只襪子，右腳穿了一只襪子。記者讓體驗者像平時一樣正?；顒?，只不過記者提出了一個小小的要求，就是在大半天的體驗中，必須要有半個小時以上的運動。

　　大半天過去了，體驗者們紛紛向記者講述了自己的感受。穿了兩只襪子的體驗者表示，襪子剛穿上去的時候感覺兩只襪子比一只襪子更保暖，但過了一段時間，就感覺穿襪子少的一只腳反而感覺更暖和，再過了一段時間就感覺兩只腳沒什么差別。而穿了三只襪子的體驗者也表示有同感。

　　記者再次用紅外測溫儀對體驗者進行測溫，最后顯示，第一位體驗者，穿了兩只襪子的左腳溫度為28.6℃，穿了一只襪子的右腳為31.1℃。另一位體驗者穿了三只襪子的左腳為25.7℃，穿了一只襪子的右腳為26.3℃

　　實驗結果：從此次實驗結果可以看到，穿一只襪子的腳比穿三只襪子和兩只襪子的腳溫度更高，可見并不是襪子穿的越多越保暖。

　　專家解讀

　　穿太緊會致血液循環不暢

　　昌大二附院皮膚科副主任醫師劉藕根解釋道，預防凍瘡注意保暖是首要任務，但是不少人認為在冬天鞋子穿得越緊、襪子穿得越多越保暖，其實這一認知是有誤的。要知道，過緊的鞋子以及襪子對血管會有壓迫感，會使得末梢血液循環不暢，使得腳部寒冷，這樣也更易生凍瘡。

　　“冬天選購鞋子或穿鞋子時，最好不要選購特別緊的鞋子或將鞋子綁得特別緊，以防擠壓雙腳影響血液循環，要讓腳與鞋之間有一定的空隙，利用空氣的隔熱作用，增強保暖性。其次選購鞋子時注意鞋底要適當厚，因為鞋底厚則鞋的防寒性能好。常生凍瘡的人應及早穿棉鞋;有腳汗的人宜選用透性較好的棉鞋和棉襪，當襪子和鞋墊汗濕后，要及時烤干，棉鞋內也應常烘曬。”劉醫生建議，在寒冷的冬季，市民可以每天堅持熱水泡足，以確保足部的血流暢通，水溫可控制在55℃～57℃之間。用熱水泡足，尤其在臨睡前泡足，可行氣活血，舒筋通絡，促進全身血液循環和新陳代謝。但若從寒冷的室外回到室內，別立刻用熱水泡腳，可用雙手揉擦耳、臉、腳等部位即可。