負跟鞋科學論文摘錄 專家推薦負跟鞋

　　腰椎間盤突出癥的病因及其機制分析

　　作者：曾祥宏-副教授 (長江大學醫學院) 劉兵(長江大學醫學院，湖北 荊州)

　　期刊：《長江大學學報(自然科學版)醫學卷》 2010年 第03期

　　醫學界一致認為腰椎間盤突出是不合理的姿勢所致，所以治療的根本應該是矯正不合理的姿勢矯正主要是針對腰椎前凸和骨盆前傾，使腰部挺拔，腰椎后部的壓力降低。①倒走是最有效的方式之一，倒走時重心向后移動，骨盆前傾和腰椎前凸減輕，倒走過程也是一個鍛煉的過程，能夠使這種姿勢得到鞏固。②穿負跟鞋矯正。可以穿一雙前高后低的負跟鞋，鞋底是前高后低，能夠強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，與倒走的原理完全相同，能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸。穿上前高后低的負跟鞋，使正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有倒走鍛煉的康復作用。相對于以往短時間的倒走鍛煉，效果大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患，全面解決了倒走健身鍛煉的不足，是最新的腰椎間盤突出康復方法。

　　平衡針刺加推拿結合自我康復鍛煉治療腰椎間盤突出癥

　　作者：盧建忠-副主任醫師，副教授 (山東電力中心醫院) 李穎(山東電力中心醫院疼痛理療科，濟南)

　　期刊：《中國醫藥導刊》 2013年S1期

　　治療的同時配合自身的鍛煉對腰間盤突出患者非常重要，腰椎間盤突出其中的原因就有長期的坐姿不良，所以矯正姿勢是比較重要的一種方式。鍛煉是最基本的保守治療方法，通過矯正姿勢減小腰椎曲度的變性，使腰部保持直立，減輕突出物對神經和脊髓的壓迫，使癥狀減輕或消失，通過治療癥狀如果消失，但是還要繼續堅持鍛煉，來強化正確的姿勢，避免復發。正確姿勢是要讓腰部和脊柱保持直立，減小腰椎前凸，倒走鍛煉是一種行之有效的方法，倒走時人體重心向后移動，有利于脊柱尤其是腰椎的挺拔，因為脊柱就是在人體的背后側，所以重心后移是矯正姿勢的有效方法。站立的時候也一樣，雙腳前腳掌踩一本厚書，只要讓腳跟低于腳掌，重心后移，就可以減小腰椎曲度矯正姿勢。只是運用了外部的強制性力量。有條件的，可以使用負跟鞋，鞋底是前高后低的，隨時強制重心后移，減小腰椎曲度，在日常生活中使用可以替代倒走，更安全更容易堅持。康復鍛煉也須注意不要過量運動，稍微感到疲勞就需要休息，保持低強度的溫和鍛煉。只要人體重心向后移動，就可以矯正姿勢有利于脊柱的挺拔減小腰椎曲度，也許當時感覺不到，但只要堅持下去就能慢慢減緩癥狀，有益無害，矯正一點是一點，癥狀減輕后，仍然要堅持一段時間作為鞏固，鞏固期內可能沒有什么感覺，但鞏固期是必須的，防止復發是患者特別需要注意的。同時一點要注意溫和鍛煉的康復鍛煉原則，切忌急躁和急于求成，防止過量運動超過自身耐受，會適得其反。

　　腰前屈旋轉撥正法的規范化臨床研究

　　作者 ：沙里泉-副主任醫師，副教授 (長春中醫藥大學附屬醫院，吉林 長春)

　　期刊：《中國醫藥指南》 2011年 第33期

　　腰椎間盤突出癥(lumbar disc heriation rupture of the lumbarintervertebral disk)，是指纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。中醫學典籍中無腰椎間盤突出癥之名。腰間盤相當于一個微動關節，是由透明軟骨板、纖維環和髓核組成，分布在腰椎骨間。腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經，而出現腰腿放射性疼痛，所以傳統醫學界認為腰間盤突出屬“腰腿痛，痹癥”范疇。患有腰椎間出癥首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受 的壓力。

　　經皮椎間孔入路內窺鏡治療腰椎間盤突出癥的臨床療效及安全性

　　作者：彭毛加措 項海燕 祁曉芬(青海省人民醫院骨科，青海 西寧)

　　期刊：《中國老年學雜志》 2014年04期

　　腰椎間盤突出癥是當今的多發病，而且康復難度較大，需要改變不合理的生活方式。據臨床統計，約95%的腰椎間盤突出癥患者有不同程度的腰痛，80%的患者有下肢痛。腰痛不僅是腰椎間盤突出最常見的癥狀，也是最旱出現的癥狀之一。腰椎間盤突出癥根據髓核向后突出部位分為3型：后外側方突出型、中央突出型、椎間孔內突出，還可能發生以下并發癥：骨質增生、腰椎滑脫癥、腰椎不穩、腰椎管狹窄。患腰椎間盤突出癥首先要改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋，日常生活中應多睡硬板床，減少椎間盤承受的壓力。

　　腰椎間盤突出癥的康復護理

　　作者：趙亞莉(涇陽縣醫院，陜西)

　　期刊：社區醫學雜志 2012年5月第10卷第10期

　　腰椎間盤突出癥是纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成腰腿痛為主要表現的疾病。腰椎間盤相當于一個微動關節，是由透明軟骨板、纖維環和髓核組成，分布在腰椎骨間。患有腰椎間盤突出癥的人，首先要注意改變生活方式，不宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇“負跟鞋”。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。

　　腰椎間盤突出CT與MRI診斷分析

　　作者：韓永來(山東蒙陰縣人民醫院放射科)

　　期刊：《中國社區醫師(醫學專業)》 2012年 第26期

　　腰椎間盤突出癥是纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。腰間盤相當于一個微動關節，是由透明軟骨板、纖維環和髓核組成，分布在腰椎骨間。腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經，從而出現腰腿放射性疼痛。患有椎間盤突出癥首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，可以減少椎間盤承受的壓力。

　　綜合療法結合康復治療腰椎間盤突出癥86例療效體會

　　作者：韓雷(江蘇靖江市長安衛生院) 陳平-副主任中醫師 (靖江市馬橋衛生院)

　　期刊：《中國社區醫師(醫學專業)》 2011年 第35期

　　康復治療：康復既是良好療效的需要，又是防比疾病復發的良方。主要包括以下幾方面：①建議治療期間絕對的休息，臥硬板床，避免伸膝彎腰為拾拿重物;②要注意保持大便的通暢，要保持合適的體重;③心理的安慰治療，解除患者的心理負擔，鼓勵他們樹立治療信心，使患者能有長期治療和康復的信心，使之更好地配合治療;④功能鍛煉，包括教會腰背肌力量的鍛煉，如拱橋式、五點式及飛燕點水式;腹肌的鍛煉，如仰臥起坐。在治療期間不提倡過大運動量的鍛煉，以防疼痛加重。康復后可以教給患者兩種方法預防疾病復發：①倒走：倒走時重心向后，骨盆前傾和腰椎前凸減輕，可保護腰椎;②穿負跟鞋：穿一雙前高后低的鞋能夠限制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸。兩者機理相同，但后者更加安全，解決了倒走的安全隱患，是較為理想的康復方法。

　　老年患者腰椎間盤突出非手術與手術治療療效探討

　　作者：董德治(河南濮陽市中原油田婦幼保健院)

　　期刊：《中國社區醫師(醫學專業)》 2012年06期

　　腰腿痛患者中有很大一部分為腰椎間盤突出，其特點為疼痛反復發作，有完全性或明顯的緩解期。近年來，腰椎間盤突出癥在老年人中的發病率逐漸上升。腰椎間盤突出癥是纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。中醫學中無腰椎間盤突出癥之名。腰間盤相當于一個微動關節，是由透明軟骨板、纖維環和髓核組成，分布在腰椎骨間。腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經，而出現腰腿放射性疼痛，所以中醫界認為腰間盤突出屬“腰腿痛，痹癥”范疇。患有腰椎間盤突出癥患者首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，可以減少椎間盤承受的壓力。目前認為，其基本病因是腰椎間盤的退行性變。退行性變是一切生物生、長、衰、亡的客觀規律，由于腰椎所承擔的特殊的生理功能，腰椎間盤的退行性變比其他組織器官要早，而且進展相對要快。這個過程是一個長期、復雜的過程。主要表現為下腰段疼痛、感覺異常、肌力減弱等癥狀。查體可發現反射異常、肌力減弱、受累神經根支配區域感覺損害，直腿抬高試驗(Laseque征)陽性等。

　　三維牽引加骶療治療腰椎間盤突出癥

　　作者：杲必盛-主任 (山東寧陽縣第二人民醫院)

　　期刊：《中國社區醫師(醫學專業)》 2012年 第06期

　　腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現出來的一系列臨床癥狀和體征，俗稱“腰突癥”，是臨床的常見病和引起腰腿痛最主要的原因，常給患者的生活和工作帶來諸多痛苦，甚至造成殘疾，喪失勞動能力。腰椎間盤突出癥是纖維環破裂后髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。中醫學典籍中無腰椎間盤突出癥之名。腰間盤相當