選擇孕婦鞋的誤區：鞋跟越平越好？

　　錯!有些孕期的準媽媽，認為鞋跟越平越好，其實完全的平底鞋，也并非最好。即使對于正常人而言，因為穿上平底鞋后身體4/5的重力都壓在腳后跟上，容易造成足跟的損傷，而且平底鞋的減震功能差，會影響脊柱和大腦的健康，相對而言選擇后跟2厘米高的鞋比較合適。

　　另外，中、晚期的孕婦不宜穿高跟鞋，這一時期孕婦的身體已經很胖，尤其是臀部開始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身體也自然往后仰，這時如果穿著高跟鞋走路，孕婦身體的重心就會向前傾斜而失去平衡，引起摔跤、閃腰等麻煩。還可能造成腹腔前后徑距離縮短，使骨盆的傾斜度加大，人為地誘發頭位難產。同時腹部受到的壓力會上升，使血管受到更大的壓力，從而整個血液循環受到限制，這樣容易發生妊娠水腫。

　　夏天穿坡型泡沫底涼鞋的人較多，這種涼鞋的彈性好，也比較適合腳的形狀，但它存在的缺陷也很明顯，即鞋底很滑，容易摔跤。因此孕婦在選鞋時要注意選用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水漬時被滑倒。

　　人們喜歡日常起居時穿拖鞋，因為它具有方便、柔軟、有彈性等優點。孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎，過敏性體質的孕婦尤為明顯，因此以薄布拖鞋為宜。

　　不少孕媽咪在孕期都有意識地選擇孕婦裝以及孕婦鞋，卻常常會疏忽了襪子的正確選擇。專家建議孕媽咪選擇短襪要盡量挑寬松的棉襪，其吸水性強，也不易滑倒。另外，襪口不能太緊，否則會使有些孕媽出現腫脹的腿、腳靜脈回流受阻，腫得更厲害。還有可選擇彈性襪，分連褲襪、半統襪及長統襪，它特殊的大腿擴張彈性壓力織法及小腿至腳面處的加強回流織法，能夠有效防止靜脈曲張，并具有輕微的醫療功效。

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　　選擇孕婦鞋的尺碼應該注意以下的幾個原則：

　　1、鞋類尺碼依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm;

　　2、選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子;

　　3、鞋型選擇上開式，即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調整寬度的鞋類款式;

　　4、懷孕十個月間，可分前期(0—6個月)及后期(6—10個月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊(heelcup)的保證裝置;

　　5、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15—30毫米，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦體重的增加及步能重后移的影響，在產后往往會帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適;

　　6、最后，鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的大底;

　　7、以上為一般性選購孕婦鞋要注意的地方，如已經產生懷孕末期的異常癥狀，則必須與醫師診療配合其他鞋類特殊裝置處理。