健身時應(yīng)該怎樣選擇合適的運動服

涼爽秋天的到來，讓很多朋友加入了健身的行列。參加健身活動時，不比日常工作和生活，需要運動服裝有良好的透氣性，要便于運動的肢體伸展，排汗不受影響等等；那健身時怎樣選擇合適的運動服呢？我以自己的多年從事運動健身服裝生產(chǎn)的經(jīng)歷，參加健身的朋友們分享下經(jīng)驗。要選擇透氣排汗面料。

人運動時，全身肌肉會隨著運動收縮，心跳呼吸加快，新陳代謝率提高，血液流動也會加速，從而出汗量也就比日常活動增加了很多。所以，我們要選擇透氣快速面料的運動服裝，以便運動時的汗液能夠排出，身體會更加舒適。

要有氨綸等彈力成份。選擇運動服裝時，還有一點比較重要，那就是要選擇有氨綸等彈力成份的運動服裝。因為無論是哪種的運動，其活動范圍都要比日常工作和生活要大得多，從而對服裝的伸縮要求也就高了。

瑜伽活動要穿貼身服裝。朋友們參加瑜伽活動時，最好穿上貼身服裝。因為瑜伽活動時，對身體各關(guān)節(jié)和肌肉的精準(zhǔn)要求比較明確，穿著貼身服裝有利教練看清學(xué)員的動作是否正確，可以及時糾正錯誤體式。

女性朋友要選運動內(nèi)衣。女性朋友參加健身運動時，最好選擇運動內(nèi)衣穿上。運動內(nèi)衣不但避免了內(nèi)衣肩帶的滑落等問題發(fā)生，同時可以很好的保護女性朋友的乳房不受運動的影響，在運動的時候可以避免很多的麻煩。

不要穿純棉服裝去健身。有的朋友認(rèn)為純棉服裝吸汗能力強，健身時穿上非常合適。其實純棉服裝雖然吸汗能力強，但也存在一個排汗速度不快的弊端；如果穿著純棉服裝去健身的話，吸了汗液的純棉服裝容易給人體帶來受涼感冒的機會。

所以，建議朋友們不要穿純棉服裝去健身。