La Crise Est Auto - Amélioration Du Lieu De Travail

Le pessimisme n 'est pas mauvais.

Le 28 octobre, Shanghai a marqué une chute de 1700 points, et le 3 novembre, la compagnie chinoise Eastern Airlines a reconnu que les baisses de salaire à plein temps devaient compenser les pertes...

Ces derniers jours, avec l 'arrivée de l' hiver du 8 novembre, la Chine a éternué une série de "rhume" sur Wall Street.

? à l 'instar du tremblement de terre 5 - 12, les effets psychologiques de la tempête financière peuvent être répartis en trois niveaux selon le degré d' implication de la population dans l 'économie: celui de l' investissement, celui de l 'impact indirect et celui de l' arrière - plan.

"Dans une interview, les états - Unis Georgia Tech doctorat de psychologie Zhang Yijun dit que si.

      投資失利，及時心理調整

à partir du mois de novembre de l'année dernière, du 5 au mois d'octobre de cette année le 28 mars, la Chine de l'huile à partir de la 48.62 $à 9.71 Yuan, ou jusqu'à 80%, beaucoup de gens d'acheter le stock presque anéantie.

"A demandé à avoir beaucoup de tristesse, d'acheter du pétrole" comme un microcosme de la bourse, continue de plonger une année.

Grande richesse négatifs que de nombreux investisseurs de canicule un saut périlleux et est tombé dans 39 jours, dans le cadre de ce fossé psychologique, il y a des hommes Penglai stock des pertes que l'indemnité d'accident de suicide, il y a une semaine et la perte de près de 10 millions de nuit chauve de bourse de tueur.

"Dans le cas de la lutte contre les grandes sur le plan économique, de faire un bilan psychologique est une priorité.

"Zhang Yijun comme ?a.

Si vous êtes dans le tourbillon de la psychologie, vous pouvez essayer le Dr Chang a émis une série de "ordonnance:

Du calme.

Lorsque la tension du membre tendu, la pensée rationnelle qui ne peut pas être, donc d'abord faire du yoga et de pratiquer la méditation et Respire profondément.

L'évaluation de la situation financière.

"C'est fini, qu'est - ce que je n'ai pas d'argent, alors comment vivre?

"Angoisse c'est comme une loupe, exagéré d'inertie et catastrophiques nos pertes, la psychologie a perdu un morceau de l'argent comme perdu deux ou trois blocs si lourd.

Asseyez - vous une évaluation objective de leurs actifs de l'état, vous verrez que n'avez pas à vous inquiéter demain, pas de repas.

L'attention du "perdu" pféré "a".

Personne d'inertie peut être focalisée sur la perte de 100 millions, si le reste de 25 millions, personne ne pense que c'est un déficit de 75 萬明天 juste à sauter, mais une autre pensée, 25 millions de fonds disponibles ou qui en vaut la peine.

Arrête de déplorer, se concentrer sur la résolution des problèmes.

Et assis à parler, pas instantanément et de courts temps de pas de déficit, peut d'abord récupérer sain de routine et le corps.

      職場危機，正好自我提升。

Touchés par la récession économique indirect, maintenant le baiser qui a touché l'immobilier, de l'aviation, de la pétrochimie, de l'électricité, it, de titres, de financement, d'impression et d'autres industries, tandis que les travailleurs migrants de sortie de la province du Sichuan, Anhui, Henan, etc. il y a différents niveaux de travailleurs migrants de retour de marée.

Alors, les gens dans laquelle a le cafard, un "quasi - ch?meurs a écrit ces mots:" 70% sentimental, pas de recruter de nouveaux employés, de 80% n'ont pas de saut, un total de plus de 600 millions d'étudiants et dipl?més en 2009, dont je suis l'un malheur.

Je serai le premier à partir de Shenzhen, les problèmes enfin quitter, éteins la lumière.

".

Selon M. Zhang Yijun, cette crise est plut?t l 'occasion pour les travailleurs de réinvestir dans leur propre entreprise.

? seuls les plus forts peuvent s' engager sur la voie de l 'invincibilité, de la confiance en soi et de l' esprit positif.

J 'ai trois suggestions pratiques à cet égard.

"Zhang Yijun présente.

Tout d 'abord, rester professionnel dans votre domaine, si vous êtes un secrétaire, une excellente sténographie peut rendre difficile aux autres de vous remplacer.

Deuxièmement, devenir Multi - personnel, cela vous permet de vivre dans n 'importe quel trou.

Troisièmement, améliorer la communication avec les dirigeants, comprendre au lieu de se plaindre de la situation de l 'entreprise vous donne plus de possibilités.

      未雨綢繆，悲觀好過冬。

Heureusement, la majorité de la population est maintenant derrière une tempête financière, une grande partie de l 'épargne n' est pas détruite et le travail est encore solide.

Quoi qu 'il en soit, l' information financière négative qui prévaut aujourd 'hui fait que les gens sont aussi proches que les témoins de l' accident de la route, ce qui crée une anxiété anticipée: est - ce que c 'est mon tour?

J 'aurais d? souffrir!

"Comme un vaccin avant la grippe, l 'angoisse modérée d' alerte rapide produit un effet de vaccination qui renforce la capacité psychologique de l 'homme à faire face à une catastrophe.

"Lors d 'une interview avec des journalistes, Zheng Xifu, professeur de psychologie à l' université normale de Chine du Sud, a estimé que

Le voyage prévu à l 'étranger, les voitures et les maisons à acheter, etc.

Bien entendu, l 'anxiété et le pessimisme que ressentent les personnes souffrant de troubles mentaux à l' arrière ne sont peut - être pas moins graves que ceux qui subissent de lourdes pertes et doivent donc être rapidement corrigés.

Ferme l 'oreille et éloigne - toi de l' enfoiré.

Negative affection comme un virus infectieux présentant un mortel, alors à court terme pour éviter de messages négatifs.

Un exercice régulier, manger.

Courir, nager, vélo de ces exercices aérobiques contribue à réduire la pression de l'hormone, d'atténuer l'anxiété, et de boissons gazeuses (à l'exception de Cola), de noix, de poissons, épinards, le chocolat est un antidépresseur.

      調整呼吸，又笑又唱。

Respire profondément, synchronise avec le rythme cardiaque; souris un peu, la joie et le rire interagissent; chante avec les chansons, lyrique ou élégant sont les plus à même de relacher l 'humeur.

Planification des dépenses, vie créative.

Réduire les dépenses en rempla?ant un peu de plaisir dans la vie, par exemple en rempla?ant un voyage à l 'étranger par un pique - nique en banlieue et en dépla?ant une fête de camarades de classe qui chantait KTV dans le parc.