重負和強壓下的職場中層

時下正是跳槽旺季，對于普通員工來說也許是個機會，但對于不上不下的中層領導來說，這樣的機會帶來的也許更多的是尷尬。他們有點年齡，有點閱歷，更有點經驗。他們通常正執行著職業的未來規劃，面臨選擇的壓力；他們年齡在30歲到45歲之間，體力和精力一邊達到人生的頂峰，一邊趨向于下降，對于熬夜和連續奮戰已經體力不支，老化的壓力敦促他們快點，再快一點；他們可能忙于事業，荒廢了愛情，在需要情感安撫的時候煢煢孑立；他們也可能已有家庭，躋身上有老下有小的行列……他們需面對和解決的事情太多，然而時間有限、精力有限、能力有限、經濟有限，這些需要儼然是過度索求。如同社會學家分析的那樣———社會的分層已經在工作分層的基礎上逐漸明了化，中層所承受的壓力最大，他們往往背負著實際完成任務的重任，調度下屬部署工作，同時接受上層的督導和檢查。 　　壓力和尷尬的地位讓他們變得焦躁不安，迫不及待地尋求改變。 　　我就像三文治中的肉腸 　　任女士 43歲 職校教務主任 　　做這個教務主任已有兩年，我也是半路出家，以前在企業做辦公室主任。我是個比較保守和嚴謹的人，在現在的年輕人眼里也許還有點刻板。工作中，我非常努力，對于領導，我希望自己是個得力的好部下；對于下屬，我同樣希望自己是個好領導，但事與愿違。 　　我所在的是職業學校，與正規的學校在某些方面有一定的差異。我的前任也是個工作一絲不茍的“刻板”之人，同樣是女性，所以，我一上任，就感覺到大家投來的異樣眼神。不過像我這樣年紀的人，好象已經不再會因為別人的眼神而感到不安。平時我埋頭工作，用心領會領導的意圖，并認真執行。教務主任在學校其實是個很重要也很繁瑣的角色，校長主要抓行政，而業務基本上都由教務主任來承擔。所以，在課時的安排和教學進程上經常會與老師產生矛盾，很多時候，為了減少矛盾，和諧關系，我會義務加班，盡量減化工作。但一段時間后發現，我的努力并沒有為我的工作帶來業績和好評，相反，還引起諸多的非議。學生和任課老師都對我頗有微詞，這樣的結果出乎我的意料之外，讓我沒有了方向。想想自己的工作態度可以說非常之好，也很努力，即便得不到好評，肯定也應該有吧。有時，作為教務主任的我，為了幫教師們爭取利益還經常和上層領導發生摩擦。最終，辛苦努力工作、并盡量為別人著想的我，卻落得里外不是人的下場。 　　想想自己也真不容易，不做吧，覺得有虧于人，做了又吃力不討好。有時候覺得自己就像是三文治中的肉腸，被上下兩塊面粉拼命擠壓。工作中的我是這樣，生活中，我也是如此。 　　做領導也要有個適應過程 　　吳小姐33歲主任助理 　　同事們都說我這個人太沉悶、無趣，因為我不喜歡有事沒事，圍一群人閑聊。一年前，因為工作表現出色，我被提升為主任助理，除了管好自己，還要幫助主任管理下屬。說實話，升職對我來說確實是件好事，最起碼，收入會相應地提高，但管人卻是我極不愿意做的一件事。本身就不善與人交往，對工作還有點興趣，所以，平時做多說少。管人太煩，我當助理后，經常是為了少費口舌，只要是能自己做的事情，就盡量少地安排別人去做，反正閑著也是閑著，多做點事還能讓自己充實些。我們的收入與工作量沒有直接的關系，因此，對于我的做法，下屬也很樂意接受。 　　但下屬愿意接受，領導卻看不下去，對他們進行了一場狠批。誰知在領導的“威逼”下，他們居然把責任全推給了我，說是我工作安排不妥，又好表現自己……后來領導把我找去談話，說了一大堆如何做管理者的經驗和道理：一個人的能力是有限的，要相信大家的力量，作為一個領導者，如何調動部下的工作積極性是至關重要的。話雖有道理，但卻完全歪曲了我的初衷。想想委屈，心里既恨領導不分是非，又恨部下的不識好歹，給他們舒服最后卻成了我對他們的不信任。要知道，即便是喜歡的事，做起來還是要花時間和精力，還是會覺得疲勞辛苦。所以從那件不愉快的事發生后，我開始“強迫”自己偷懶，習慣發號施令，習慣悠閑，習慣做領導。 ■友情提醒 　　每個人承受壓力的能力是有限的，所以，一旦壓力過重，超越了承受的極限，就會引起生理或心理的疾病。所以，適時的減壓是自我保護的必要手段。這里我們介紹幾種減壓的方法，希望對你放松自己有所幫助。 　　●外出旅行和戶外活動離開自己紛亂的情緒，一定要找到一片凈土。不熟悉的環境和人群，容易刺激你的興趣點，轉移注意力，享受大環境的擁抱，比如海灘、高山、古鎮、沙漠，在那里，呼吸、心跳、動作都放慢節奏，逐漸讓情緒平息。 　　●和知心朋友聊天，煲電話粥找到好朋友一起聊天，一邊讓他們幫助你開導糾結的情緒，一邊打發沉浸在郁悶中的時間。 　　●運動發泄集中精力做自己喜愛的運動，可以完全忘掉煩心事。 　　●精油SPA按摩困乏的身體得到按摩的撫慰，刺激幾個令人放松的穴位，利用迷迭香精油的芳香刺激，舒緩精神壓力，排出身體的毒素，緩解肌肉和關節的緊張，讓身體變得柔軟，之后皮膚光潤，神清氣爽，完全煥然一新。 　　●豐盛大餐美食的誘惑通常難以抵御，對味覺刺激的滿足感能促使大腦皮層分泌多巴胺，這種使人快樂的荷爾蒙加速增長，戰勝抑郁的皮質酮。 　　●瘋狂購物 　　熱愛購物一向是女人的專利，不過如今大有男人偏好于此。把想擁有的都搜羅入懷，不在乎信用卡中的數字減少，打扮自己，算是對自己的回報或者慰藉。 　　●K歌 　　城市的娛樂看似豐富，實則貧乏。找個大家都感興趣的活動真不容易。在錢柜大廳里，看到排隊等包房的人，各種年齡層的都有。一堆人整夜對麥克風咆哮，直到嗓子都沙啞了，表演欲、喊叫欲全部滿足。 　　●看碟、讀書、做家務 　　在家里最經常的娛樂就是看碟或者讀本好書，一個人呆著容易陷入自己情緒的圈套，不如做點轉移注意力的事情，有人還喜歡做家務，拼命打掃房間，把家里弄得一塵不染才甘心。