• <abbr id="ck0wi"><source id="ck0wi"></source></abbr>
    <li id="ck0wi"></li>
  • <li id="ck0wi"><dl id="ck0wi"></dl></li><button id="ck0wi"><input id="ck0wi"></input></button>
  • <abbr id="ck0wi"></abbr>
  • <li id="ck0wi"><dl id="ck0wi"></dl></li>
  • 世界服裝鞋帽網首頁 > 正文

    職場人士如何調節長期性疲勞

    2014/11/3 17:29:00 來源: 評論(0)30

    職場人士長期性疲勞效率

      白領經常性的疲勞該怎么調節呢?我們幾乎每天都在喊累,無論是學生還是職場人士,活在這個社會,當學生也累,上班也累,好像干什么都累。特別是職場人士,常常有這么一種感覺:上班很累,工作中犯困,下班無力等等,這一系列的問題每天都在重復上演。那白領長期性疲勞該怎么調節呢?

      其實,我們是不是真的那么累,我們不用想藍領或者是外面的體力勞動者那樣去付出很多的勞力,但是我們還是經常覺得累。那么,到底是什么原因讓我們常常感覺很累,當我們經常處于這種狀態的時候,又該怎么辦好呢?

      心理專家稱,“累”,這是現代人常掛在嘴邊的一個字。不少年輕的白領一族,坐一天辦公室之后就覺得渾身軟弱無力,動一下就覺得疲憊不堪。“什么也不想做,做什么也沒力。”這種“未老先衰”的表現可能是因為太缺乏運動所致。

      如何獲得健康的體質和開朗的心情呢?專家指出,除了講究合理的膳食外,我們還更應該強調適當的運動,適時調節壓抑的狀態,只有這樣才能保持身心的全面健康,真正做個“年輕態”的健康達人。

      為促進健康的生活方式,讓我們一起行動起來: 輕到中等的運動:例如與孩子玩耍,每天10分鐘以上。這是健康生活的底線,否則肥胖、糖尿病等代謝性疾病會找上門來。 或者是放棄電梯,上下班的時候經常走樓梯,一天兩次,也會得到鍛煉。如果你的辦公室在高樓的話,就不妨坐電梯到中間,剩下的一半路就由自己走。

      中等強度運動:如跳踏板操,每天30分鐘。想要改變不良的生活狀態,對健康有一定的促進作用,這個運動強度是必須的。 這個運動可以在上班族們每天晚上看電視或者是休閑的時候做,這樣就不會浪費很多額外的時間。

      以上就是心理保健專家介紹的白領經常性的疲勞該怎么調節的相關內容,希望對大家能有所幫助。


    責任編輯:金媛媛
    世界服裝鞋帽網版權與免責聲明:
    1、凡本網注明"來源:世界服裝鞋帽網sjfzxm.com"的所有作品,版權均屬世界服裝鞋帽網所有,轉載請注明"來源:世界服裝鞋帽網sjfzxm.com",違者,本網將追究相關法律責任。
    2、本網其他來源作品,均轉載自其他媒體,目的在于傳遞更多信息,不表明證實其描述或贊同其觀點。文章內容僅供參考。
    3、若因版權等問題需要與本網聯絡,請在30日內聯系我們,電話:0755-32905944,或者聯系電子郵件: 434489116@qq.com ,我們會在第一時間刪除。
    4、在本網發表評論者責任自負。
    跟帖0
    參與0

    網友評論僅供其表達個人看法,并不表明本網同意其觀點或證實其描述,發言請遵守相關規定

    相關閱讀

    中國紡織工業生產效率顯著提高 處于全球領先水平

    市場前瞻
    |
    2020/12/18 12:46:00
    9

    阿里AI上線服裝廠,質檢效率直升5倍

    面料輔料
    |
    2020/12/1 13:06:00
    9

    輝瑞宣布新冠疫苗最終有效率95% mRNA技術路線實現突破

    技術推廣
    |
    2020/11/21 2:00:00
    21

    專訪深圳證監局前局長張云東:金融質量與效率之間作平衡

    專家時評
    |
    2020/9/26 9:00:00
    31

    高標準、高質量、高效率推進項目建設!恒逸又一百億級項目開工

    項目合作
    |
    2020/6/17 9:09:00
    25

    優衣庫65元口罩本周上市 稱洗20次仍可保持99%過濾效率

    行業綜述
    |
    2020/6/16 15:20:00
    23

    新三板首審兩企業順利過會 并聯審查精選層效率再提速

    財經要聞
    |
    2020/6/11 10:57:00
    19

    “120頭高效率超細氨綸纖維產業化成套技術及裝備”項目通過科技成果鑒定

    每日頭條
    |
    2020/5/23 17:39:00
    18

    專題推薦

    閱讀下一篇

    時尚潮叔的腕表搭配 讓你也做魅力男人

      在當今誰拿著一臺手機拍照上傳就可以自稱為時尚博主或者達人的時代,Fashion Blogger這個名詞真的被叫爛了,而轉投入時尚社交平臺的傳統時尚編輯或Stylist也并沒有多么爭氣,大都只能大演“裝熟魔人”戲碼,各種死皮賴 臉混場子,見到大小明星就貼上去合照,然后PO到網絡上假裝彼此是好友,完全忘了專業人士的Selfie該有的堅持。

    返回世界服裝鞋帽網首頁
    關注公眾號 關注公眾號
    手機看新聞 手機看新聞
    展開
    • 微信公眾號

    • 電話咨詢

    • 0755-32905944
    主站蜘蛛池模板: 国产日韩欧美久久久| 欧美一卡2卡3卡四卡海外精品 | 香蕉久久成人网| 月夜直播手机免费视频高清| 国产精品99久久免费| 亚洲a∨无码精品色午夜| 香蕉国产人午夜视频在线| 欧美午夜精品久久久久免费视| 国产精品俺来也在线观看| 亚洲中文字幕久久无码| 成人羞羞视频国产| 日韩亚洲欧美一区二区三区| 国产伦精品一区二区三区| 久久久久亚洲Av片无码v| 一本色道无码道在线观看| 精品一二三四区| 在线看三级aaa| 亚洲成人网在线播放| 日本高清www无色夜在| 色欲欲WWW成人网站| 成年女人免费播放影院| 全部在线播放免费毛片| 99久久综合国产精品免费| 欧美日韩亚洲国产精品一区二区| 国产精品久久久久无码av| 久久综合第一页| 亚洲香蕉久久一区二区三区四区| 最新欧美一级视频| 国产三级一区二区三区| 一级做a免费视频观看网站| 熟女性饥渴一区二区三区| 国产精品久久国产精麻豆99网站| 乱人伦中文视频在线| 51影院成人影院| 日本精品一区二区三区视频| 又粗又大又硬又爽的免费视频| 久久久久亚洲av无码专区蜜芽 | 久久久久亚洲av无码专区蜜芽| 精品综合久久久久久97| 成人欧美1314www色视频| 偷偷狠狠的日日高清完整视频|