如何去除職場消極情緒

　　語言是一個人情緒體驗強有力的表現工具。通過語言可以引起或抑制情緒反應，即使不出聲的內部語言也能起到調節作用。

　　把注意從自己消極的情緒上轉移到有意義的方向上。人們在苦悶、煩惱的時候，看看調節情緒的影視作品，讀瀆回憶錄都能收到良好的效果。

　　當你想到人類把自身的小問題看得多么嚴重時，你可能會會心一笑。動物可不那么想。動物們都活在當下，并且無條件的表現出對生活的愛。觀察它們并與它們交流會幫助你解決自己的問題。

　　克服某些長期不良情緒的方法，可以用新的工作、新的行動去轉移負性情緒的干擾。意識調節法人的意識能夠調節情緒的發生與強度，有些思想修養水平高的人往往比思想修養水平較低的人能夠更有效地調節情緒。

　　改變心境的最好方法是改變周圍的環境，改變不必是革命性的改變，清理衛生、多些燈光，或者添置小擺設都可以改變整個房間的氛圍。

　　整日遵循同樣的生活習慣，會讓你陷入單調和消沉的狀態。如果可能，休息一天不要工作。做一些你平時沒時間做的事情，或者做一些你從未嘗試過的事情。

　　擺脫悶悶不樂的最佳方式是采取行動。行動會占據你的思想，會讓你向未來著眼。一旦你取得了什么成果，你就會得到動力，積極地態度也會讓你更輕松的前進。

　　情緒不好時，就開始跟上節奏吧。舞動起來，的確讓所有人感覺良好。同樣，別的運動也是這樣。健身、散步都會驅散走郁悶帶來的死氣沉沉。

　　從長遠講，任何事情都會被遺忘。有些人對此感到郁悶，但實在沒有必要這樣。遺忘意味著我們所面臨的問題都不那么絕對。一百萬年后，沒人會記得你做過什么或者沒 做什么。重要的是當下，好好珍惜和享受我們活著的每一分鐘吧。

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　　職場和社會一直在變化，我們要做好職業生涯規劃，才能在職場上走得更遠。職業生涯規劃，應該注意什么呢，小編跟大家分享分享。

　　一個人要有一個好的職業發展，必然的，在某個領域要有一定的專業知識積累。當在某一方面成為專家，甚至權威的時候，便有了安身立命的基礎，職業的發展也就有了堅實的土壤。

　　如果說技能主要是講做事，那么心能便是做人，是一種人生態度。如何發展心能，我認為核心在于企圖心，也就是一個人要胸懷理想，積極上進，不要裹足不前，更不能得過且過。

　　有多大的企圖心，便有多大的事業空間，若安于現狀，小有成效便沾沾自喜，永遠是井底之蛙。要發展自己的抗挫力，職業生涯的發展，總會遭遇挫折甚至種種打擊與磨難，這時候，最需要的是堅忍堅韌。

　　要有一個好的職業發展，一定要有一個好的人脈關系，只有在周圍聚集起了一批好人、能人，才能夠借力大家之勢，成就自己的發展之夢。

　　要有包容心。人無完人，金無足赤，多看別人的優點長處，少議他人是非不足。要有感恩心。你敬我一尺，我回你一丈，隨時記住別人的好，別人自然也會對你好。

　　要有協作心。每個人的成功，都需要別人的幫忙，人和人若充滿了相互之間的溫暖，這種溫暖一定會轉化成助力我們前行的能量。