怎樣消除職業中的疲憊感

　　工作缺乏激勵，工作本身無法再吸引自己，這個時候出現的職業疲憊，是工作的原因引起的，此時，工作既不吸引你，也不吸引別人。

　　個人出現了身心障礙，雖然工作還可以，但自己卻因為身體或精神的緣故，對工作不再有興趣了。這個時候，工作雖然不吸引你，但還可以引起其他人的興趣。

　　所以，產生了職業疲憊，先看看是工作的原因，還是本人的原因。

　　如果一份工作對大部分人都沒有吸引力，那就是因為工作的原因引起的職業疲憊，此時，換工作是無可厚非的，還是早點想辦法跳槽吧，因為，這是一個沒有前景、沒有激勵的“壞工作”。

　　影響個人行為的因素也很多，比如：心態消極、身體疲勞、不良情緒等等，看一下影響自己的是哪些，想辦法一一解決。

　　有些引起職業疲憊的原因很難克服，比如兩地分居，對個人的身心健康影響非常大，此時，要權衡事業與家庭的利弊得失，如果工作帶來的事業發展已經無法彌補分居帶來的損失，那么，放棄目前的工作，回到家人身邊重新開始，完全是可以考慮的。因為，這份工作雖然還可以，但并不適合自己，自己還有更重要的事情要兼顧。

　　另外，引起職業疲憊的原因中，也有個人性格的因素，有些人的過分關注別人的評價，非常好強，情緒容易波動，自信心不足，這種性格也容易出現職業疲憊。如果是性格的原因，最好是休息一段時間，再重新開始。

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　　從事業角度而言，你和你的上司是“一根線上的螞蚱”，你們要想成功就得同舟共濟。那么怎樣保證你們的工作關系富有成效，并使你們雙方都獲益多多呢?你得學會協調好與頭兒的關系，要先問問自己下面這些問題：你的上司是個只愿把握大局的人，還是個事無巨細皆不放松的人?如果你向一個只愿把握大局的人匯報上一大通細枝末節，那么你倆很快就都會煩的。你也許會認為你對某項工作是如此殫精竭慮，而你的上司卻漠不關心，其實這樣想就錯了。一位只愿把握大局的領導會認為你該把所有基礎工作都做好，而他只注重結果，否則對方就不會信任你。如果你早些了解頭兒的個性，你倆的合作就會愉快得多。

　　如果你清楚地知道你的上司想要完成什么任務，你最好能幫上忙。了解那些特別的目標將有助于你更好地掌握部門的發展方向。通過這些信息，你就能采取前瞻性措施來幫助你的上司達到目標，頭兒也就會視你為部門中有價值的成員，那么當其升遷時，你也會跟著得到提拔。

　　實際上只有為數不多的幸運者會被頭兒寄予期望，并為他們勾畫目標。所有人都努力想成為其中一員。如果你的老板是個注重細節的人，你就該簡要地寫下你認為對方對你的期望是什么，然后送給對方去征求意見。而如果你的上司是個一見紙條就眼暈的人，你最好就你在部門中的作用和責任，同對方非正式地聊幾次。要記下聊的內容以便經常查閱，并確保你在幫助上司完成目標。

　　要知道，如果你的上司顯得出色，那么你也會顯得出色。你該隨時隨地想辦法使你的上司顯得出色。如果你有什么能改善部門工作的主意，一定要讓上司知道。但務必私下去談，且不要與對方發生沖突。如果部門工作得到了改善，你就會得到更多的信任，那對你的事業只有好處。一旦你真正處好了與上司的關系，你就會覺得你們更像是伙伴而不像是上下級。作為伙伴，上司會托付你更多的責任，使你事業有進步，工作更滿意，你離晉升也就不遠了。