教你高效工作白領變金領

　　做事拖拉，并不被大多數人認作是大問題，但絕大部分職場人都因為拖延而導致工作失去預期成績。曾有職場專家這樣評判拖延癥對個人前途的影響，他說，拖延癥雖然是看起來不起眼的壞習慣，但卻實實在在浪費著你的生命。西方心理學家認為，拖延從根本上說并不是個時間管理方面的問題，也不是個道德問題，而是個復雜的心理問題。從根本而言，拖延的問題是一個人跟自身如何相處的問題，它反映的是一個人在自尊上的問題。

　　表面看，拖延只是一個相當簡單的時間管理問題，如果你能安排好自己的時間，就能提高做事效率，徹底擺脫拖延癥的困擾。但實際上，盡管明白很多合理的規劃時間建議，做到卻很難。心理咨詢師聶羽含告訴記者，戰勝拖延癥的本質是對意志力的挑戰。“我認為，拖延不是天生的，而是基于某些原因產生的一種行為模式。拖延是心理根源，生物因素與人生經驗三者交織在一起而形成的。”

　　民營企業老板賈先生認為，時間是一個定量，對每個人而言都是公平的。“如果你有強大的意志力，管得住自己，那么你的生活與工作會呈現出高效的狀態。在這個層面來說，在絕對等量的時間內，你卻比他人擁有了更多的時間。”

　　據美國心理學家Piere Steel發表的論文來看，他在對將近800項拖延研究成果進行了總結后，最終找出了四個拖延最可能的成因：對成功信心不足、討厭被人委派任務、注意力分散與易沖動，目標和酬勞太過遙遠。

　　心理咨詢師聶羽含在接受本報記者采訪時表示，科技的進步讓人們有了更多的時間去拖延。“現在智能手機、掌上電腦的出現，讓我們可以每時每刻都能工作。這意味著，每周七天，每天24小時，我們總能給自己找到理由去拖延。很多人在工作的時候，喜歡先去網絡上看一看，不停的搜索使自己無意識的沉迷于網絡中數小時而不自知。”

　　記者在調查中發現，拖延已成為職場普遍現象。似乎每個職場人或多或少都沾染上拖延的壞習慣。職員王希告訴記者，每天清晨9點上班，基本上到了10點才能進入到工作狀態。“不僅僅是我，幾乎是辦公室里的每個人，清晨到了單位先是吃早點或是泡杯茶喝咖啡，然后大家利用這點時間去網絡上看看今天的新聞。總覺得這沒什么，可一晃就到10點了，還沒做多少工作，又到了吃午飯的時間。”類似王希這樣的無意識拖延癥職場人不在少數。

　　在記者街頭隨訪的30位職場人士中，幾乎所有人都表示自己有拖延的習慣。“我知道自己此刻是在拖延時間，明知不好，可真的控制不住自己。”“自己心里特別期盼能高效利用時間，可這次強令自己不拖延了，下次就不管用了。”