赤腳至上：穿鞋走路是進(jìn)化的失?。?組圖)

近日，《New York》雜志的Adam Sternbergh發(fā)表了一篇文章，觀點是：穿鞋走路有隱患。此觀點引起人們普遍關(guān)注，他指出人們穿鞋會損傷腳和脊骨。難道我是平足，穿鞋的話就意味著我的臀部，膝蓋和后背都有問題嗎？作者提到他十幾歲時就注意矯正走路姿勢。去年，他買了一雙五指鞋，俗稱赤腳鞋，這種鞋子模擬正常的赤腳原理，對腳沒有任何損傷，作者穿著它走過很多的城市和村莊，他一直覺得穿這雙赤腳鞋，膝蓋，背還有腳底都非常的舒服。

剛開始的時候，腳好像很敏感，幾個腳趾容易接近，但是它突破了鞋子設(shè)計的基本原理。

近十年里，鞋子設(shè)計的導(dǎo)向法則慢慢意識到人們腳掌的不足和缺陷，如果鞋底沒有填充物，就會在地面上損傷你的后腳跟，因為有填充物的鞋對腳部起到一個抬升作用，如果沒有的話，走在生硬的地面上會讓腳覺得疼痛，所以鞋子里放了填充物，讓那些平足和足弓矮的人足弓能夠立起，通俗點說，高跟鞋會幫助那些喪失了弓形腳的人讓足部弓形重新立起來，讓人覺得邁步更輕松。

不可否認(rèn)，雜志上提出的貌似違反直覺的觀點要比損害你的腳還要不能接受，但是我們只是在為保護(hù)我們的生命做辯論。人的腳底有 200,000個神經(jīng)線相連，是全身神經(jīng)中樞密度最高的部位，我們有意把鞋設(shè)計成五指平赤腳鞋，是為了幫助我們平衡腳和地面的距離，走路的時候讓腳緊密貼近地面，把信息及時傳達(dá)給身體。

不過你的腳后跟還沒有尖叫，可其它部位的尖叫還沒讓你察覺而已。2006年，一組來自芝加哥醫(yī)學(xué)院病例診斷學(xué)的醫(yī)學(xué)人員發(fā)起了“膝蓋內(nèi)收運動”的研究，主要講在診療室里關(guān)節(jié)炎發(fā)作時膝蓋關(guān)節(jié)是什么狀態(tài)。多年以來，醫(yī)學(xué)人員針對患有膝蓋關(guān)節(jié)炎的病人進(jìn)行實驗，讓他們穿有填充物的鞋，目的在于減小對膝蓋關(guān)節(jié)的壓力。膝蓋內(nèi)收運動中，他們還試圖讓病人穿吊帶褲用來糾正膝蓋，但是結(jié)果都不理想。所有醫(yī)學(xué)人員做了不同的嘗試：讓病人穿鞋子走路，然后赤腳走路，每段時間都會測量病人膝蓋受壓情況，他們驚訝的發(fā)現(xiàn)，人們赤腳走路對膝蓋所產(chǎn)生的壓力比穿鞋子走路所產(chǎn)生的壓力要少12%。

     上樓最后一段中才點題，指出光腳走路膝蓋所受的壓力比穿帶填充物的鞋走路時壓力小12%。所有那些習(xí)慣穿高跟鞋的朋友注意了，為了保護(hù)我們的膝蓋關(guān)節(jié)，還是多穿平底鞋或光腳吧，下面這款五指鞋跟赤腳大同小異，你不妨試試。它不會讓腳底起水泡，也沒有任何腳底填充物，更不會增加對膝蓋的壓力。