減肥新時尚 滑輪鞋減肥

　　最早于公元1100年的溜冰鞋是利用骨頭裝在長皮靴腳掌上幫助獵人也能在冬天才能進行的打獵的游戲。由蘇格蘭民族Dutchman(人名)于公元1700年爆炸性的創造了第一對溜冰鞋;他希望能在夏天模擬出冰上溜冰(iceskating)，于是用敲釘的木制的線軸長條林木附上他的鞋子上。這一年在Edinburgh(愛丁堡)組成了第一個溜冰俱樂部。

　　在上下班回家的路上，經常能看到幾個年輕男女穿著單排滑輪鞋在大馬路上飛馳。幾個人一邊說笑一滑，貌似特別開心的樣子，于是我就想到穿滑輪鞋是不是能減肥呢?果然，在我的了解下，穿滑輪鞋減肥真的很有效果。

　　單排滑輪溜冰的健身效果。

　　1。熱量消耗

　　溜冰 30分鐘緩步連續溜冰消耗掉285千卡熱量，心跳為每分鐘148次。

　　兩種滑行方式穿插進行的溜冰(先進行一分鐘竟速低姿沖刺再加一分鐘的直立式輕松溜連續30分鐘)30分鐘消耗掉了450千卡熱量。

　　跑步30分鐘共耗掉了350千卡熱量，心跳為每分鐘148次。

　　騎自行車30分鐘共耗掉了360千卡熱量，心跳也是每介鐘148次。

　　2。心肺功能鍛煉

　　單排輪滑運動對心肺功能鍛煉較騎車為佳，但無法達到跑步的效果。主要是因為騎自行車時比溜冰更易滑行，從而減低了運動量，而跑步卻完全無法滑行。

　　現在的減肥方法真的層出不窮，另外，滑輪運動也讓很多小朋友親睞，也是兒童健身鍛煉的項目之一哦!