松糕鞋易讓身體失衡 揭秘美鞋對女性健康的危害

　　我們在挑選鞋子的時候，或許更多的也是關注鞋子的外形款式，卻很少去留心它們是否有益健康。事實上，時下這些流行的鞋款，多多少少都會對健康和體型產生影響，那么到底我們應該如何選擇，如何穿著適合自己的鞋子呢?

松糕鞋 

　　松糕鞋

　　罪行：“撲街”可不好看

　　最近由于骨灰級靚媽“徐濠縈”把厚底帆布鞋穿出時尚，直接就導致了松糕鞋重出江湖!可是你知道嗎?由于松糕鞋的鞋底太厚，容易使人行走時身體前傾而失去重心，扭傷腳部關節、足部骨骼或韌帶。日本女生是全世界最愛穿松糕鞋的女性了，但是日本一家學院近期的研究發現，有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走時身體失衡，跌倒在地，造成損傷。

　　Tips：

　　女人的夢想就是擁有各種各樣款式的鞋子，不讓穿某一種鞋未免太不人道了!所以小編可不是勸大家不要穿什么鞋，只是建議大家在選擇松糕鞋的時候盡量選鞋底面積較大較平的，這樣可以增加穩定性，能夠預防跌倒，同時鞋的高度最好不要超過5cm。

　　健康小貼士：

　　新鞋要加軟鞋墊

　　穿高跟鞋時，可以在足弓處貼個軟鞋墊，可以減少腳底承受的壓力。另外，鞋跟高度最好不要太高，以3-5cm最適宜，鞋跟也不宜過細，否則難以穩定支撐體重，鞋頭最好不要過窄，讓腳掌及腳趾能夠呼吸。