高跟鞋、雪地靴……穿得越“潮”越受傷

　　優雅迷人的高跟鞋、端莊秀美的雪地靴、坡跟鞋，如果穿著不當，都可能引發健康疾患。

　　武漢市普愛醫院足踝外科主任謝鳴告訴記者，在該科收治的患者中，就有近3成發病原因是因患者穿鞋不當引起的。“穿鞋是一門學問，我們應該學會穿鞋，不要讓腳部的保護變成束縛”。

　　年輕高跟鞋，老來“大腳骨”

　　70多歲的張婆婆患上了嚴重的“大腳骨”(拇指外翻)。12年來，她曾經兩度接受骨贅磨削手術，但每次手術后病情都會復發。今年初，張婆婆右腳上的四根腳趾出現了畸形，腳掌還生了厚厚的繭子。不管多寬松的鞋，她穿上總不舒服，甚至連走路都成問題。

　　每次張婆婆腳疼上醫院，總會念叨“后悔經”：“要不是年輕的時候太愛漂亮，現在也不會受這么多苦”。原來，婆婆年輕時是一位時尚“潮人”，只要有條件，她就會穿上漂亮的高跟鞋，還特別喜歡尖頭鞋。但隨著年紀增大，張婆婆的腳部毛病越來越嚴重，最終，只得在普愛醫院接受了第一跖趾關節置換手術。

　　謝鳴主任表示，相較男性而言，女性更容易患“大腳骨”，這與高跟鞋、尖頭鞋有很大關系。穿上高跟鞋，女性腳掌前部被緊緊包裹，腳趾處于緊張狀態，拇趾更承擔著人體大部分重量，會越來越歪，最終造成腳骨畸形。

　　時尚達人穿出指間腫瘤

　　23歲的吳小姐，在朋友眼中是位“時尚達人”，10多厘米的“超高跟”是她的大愛。一個月前，吳小姐突然感覺右腳大拇指和食指之間的腳丫處一走路就疼痛不已，求醫時醫生發現，她患上了“跖間神經瘤”，這是一種良性腫瘤，因為患者長期穿著過高的高跟鞋，導致腳神經增粗，最終形成腫瘤。

　　謝鳴主任告訴記者，高跟鞋雖然漂亮，但是并不符合人體力學，女性穿著高跟鞋，身體重心前移，足尖負重增大，強行將足前部擠進窄小的鞋尖內，容易誘發拇外翻、拇囊炎、錘狀趾、跖骨頭缺血性壞死等疾患，這些病變除了引起足部疼痛、麻木等不適感覺外，也可通過反射機制涉及腰部，引起腰痛，甚至導致腰椎間盤突出。謝鳴希望女性朋友們不要長期穿著過高、過緊的高跟鞋，“鞋跟最好不要超過7厘米”，此外，女性還可在辦公室備上一雙舒適的平底鞋，保證讓腳得到足夠的“休息”。

　　時下，還流行一種厚底松糕鞋，謝鳴主任稱，事實上，厚底鞋并不比高跟鞋“好穿”。厚底鞋使人體感知路狀的能力變差，更容易摔倒受傷，發生疼痛和扭傷，厚底鞋還可能引發腿部、膝部關節過度損傷等其他問題。

　　雪地靴讓美女變成“八字腳”

　　冬季來臨，近幾年來十分流行的雪地靴又登上了各大鞋柜的“當季熱賣款”。雪地靴又寬松又平穩，成為許多女孩的冬季首選鞋，但20歲的小琳怎么也沒想到，自己卻因雪地靴變成八字腳。

　　從2年前開始，小琳就成了雪地靴的忠實擁躉。每年秋冬，她都是雪地靴“當道”。今年，母親突然發現小琳有點八字腳，仔細詢問才知道，她還會常常莫名其妙的腳疼。在媽媽的陪同下，小琳來到普愛醫院就診。

　　謝鳴主任為小琳做了仔細檢查，發現她穿的雪地靴鞋底并不符合人體足弓的生物力學。人體的足弓是有一定弧度的，有益于行走時力量的均勻分布，而長期穿著雪地靴卻會引起足弓的塌陷，造成走路姿勢的改變，最終變成“內八字”。

　　謝鳴表示，并不是每個人都適合穿沒有跟的平底鞋，也不是越寬松的鞋子就越好。對于本身就患有扁平足或者跖痛癥的病人來說，應該穿低于4厘米的坡跟鞋。另一方面，腳在過于寬松的鞋子里面容易打滑引起摩擦，久而久之易形成硬繭，造成腳部的疼痛。

　　輕松人字拖其實“不輕松”

　　武漢的酷夏，撒上一雙人字拖，是很多都市男女覺得愜意的事情。但25歲的劉霞卻感覺人字拖并不輕松。

　　劉霞是位自由工作者，因為不坐班，她在夏天時幾乎每天都穿著人字拖。突然有一天，劉霞感覺自己的大腳趾及指間酸痛不已，到醫院一檢查，醫生診斷她出現了腳趾屈肌腱勞損，而且罪魁禍首就是人字拖。

　　謝鳴稱，人字拖穿著舒適，但并不適合長期穿著，特別是快走或進行重體力運動。因為大部分人字拖鞋底過平、過薄，無法給足弓有力的支撐，如果穿著者長時間快走，易導致小腿與足部肌肉疲勞，容易扭傷腳踝，還可能引起扁平足。而且人字拖只有兩根細帶跨在腳趾處，穿著者必須靠腳趾的力量夾住鞋帶前行，會造成前足及腳趾會長時間無意識地繃緊，最終導致腳趾屈肌腱勞損，甚至筋膜發炎。

　　謝鳴提醒，如果鞋子的底過薄、過平，穿著者的身體重心會變得向前傾，膝蓋也會自然彎曲，骨盆腰部的脊柱肌肉也會適應此變化而改變，時間長久，也可能導致膝關節、骨盆和脊椎肌肉疲勞，還會導致下腰部和下肢疼痛。