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    女生健身注意,運動穿著內衣該如何選擇

    2014/12/29 0:10:00 來源: 評論(0)108

    女生內衣運動

     

     

      在健身時,身體各部分的活動度增大,因此要求內衣必須有較好的彈性,尤其是承托性能要好,這樣可以避免身體上下起伏時乳房顫動過度。

      還有,健身時一般都穿緊身衣,內衣的設計應突出人體自然曲線,且不能從緊身衣外一眼就能看出內衣的明顯輪廓。同時,內衣的肩帶應不宜滑脫,以免帶給你不必要的麻煩。

      建議健身時,穿著分體式運動內衣,能將胸部曲線塑造得更豐滿、圓潤,因為它有較好的承托性,內置罩杯設計。穿上它,你平坦的腹部和優美的腰臀部會更顯曲線,而一條恰當得體的短褲會使你美麗修長的雙腿更加迷人。

      女性健身注意事項

      健身運動對于增進女同志的身心健康有著良好的作用。對于職業女性,堅持健身運動可以防止諸如下肢靜脈曲張、腰酸背痛等職業病。由于女性的生理特點,在健身運動方法的選擇上也有特殊的要求。

      ▲一般女性的心血管系統及呼吸系統機能較男性差,所以健身運動時運動量安排要相應的小一些,超長距離及一些要求身體負擔很重的項目不宜安排。

      ▲女性肌肉力量較弱,健身運動時懸垂、支撐及靜力性動作應適當少做。


    責任編輯:杜曉軍
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