洗澡對皮膚護理和對人體的保健作用

　　洗澡除了有清潔功能，還具有護膚的作用，歸納起來有以下幾點：

　　1.洗澡可去掉積汗和污垢，促進排汗，進而保證皮膚有效地調節體溫;洗掉皮膚表面孔穴、縫隙里的堵塞物，使皮膚“門戶洞開”，這大有利于皮膚的呼吸功能。

　　2.洗澡也可使皮膚和肌肉的血液循環加快，進而讓皮膚的各部分獲得更多的營養。血液循環加速還可以促進新陳代謝，清除乳酸等，進而消除使人感到疲倦的物質和其他廢物。并且，它不但能使皮膚舒適，還能使肌肉放松，去除肩肌等處的板硬現象，減輕或止住肌肉的疼痛等。

　　3.前蘇聯學者研究發現，用小蘇打洗浴還可延年增壽。小蘇打又名碳酸氫鈉，溶于水中能釋放大量的二氧化碳。水中的二氧化碳小氣泡能浸透和穿過毛孔及的角質層，作用于血管細胞的神經，使毛細血管擴張，促進皮膚肌肉的血液循環，從而使細胞新陳代謝旺盛不衰。

　　用小蘇打浴水配制時，應將小蘇打與水1：5000的配制，即5千克水溶人2片小蘇打，水的溫度以40℃為佳，蘇打被溶解后便形成一個小小的溫泉，這時便可洗浴。炎熱季節，蘇打水洗浴，不僅能保護皮膚，還易消除疲勞。寒冷季節，用小蘇打水洗浴，同樣能起到舒筋活血的作用。

　　小貼士：

　　洗澡時的水溫應適當，因為恰當溫度的浴水對皮膚神經有安撫鎮靜作用，還有助于止癢、止痛和緩解其他不適感或異感。