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    春夏季節(jié)這7類鞋子最傷腳

    2014/5/3 9:13:00 來源: 評(píng)論(0)46

    鞋子差鞋傷腳鞋子

     


    ?春夏季節(jié)這7類鞋子最傷腳,莫讓腳被迫上“酷刑”

     


      1、人字拖——腳型越來越丑。


      夏天出現(xiàn)最多的就是各式各樣色彩繽紛的夾腳拖鞋了。但是夾腳趾的涼拖鞋對(duì)人的健康是有害的。因?yàn)榇┬娜嗽谛凶邥r(shí)腳前部因?yàn)槿鄙倭Φ闹危_趾自然而然地要在行進(jìn)中夾住鞋,慢慢蜷縮成爪形。同時(shí),由于身體重心傾斜到前腳掌,足弓關(guān)節(jié)過度受力,這樣會(huì)導(dǎo)致腳部疼痛并發(fā)炎,嚴(yán)重者形成拇指外翻。


      



     


      2、10cm+高跟鞋——重心轉(zhuǎn)移,脊椎出毛病。


      不可否認(rèn),高跟鞋是越高越美,而且,跟越細(xì)越迷人。但是只要穿上超過5cm的高跟鞋,人的機(jī)體就會(huì)不適應(yīng)。因?yàn)槟_跟往上抬的緣故,重心將落于前腳掌上,使得踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差,容易有腳踝扭傷的危險(xiǎn)性。


      



     


      3、綁腿高跟涼鞋——把腳“勒死”。


      夏天來了,很多女性已經(jīng)開始盤算著買長裙啦,可是長裙要配什么鞋子?綁帶涼鞋夠優(yōu)雅吧?可是綁帶涼鞋確是一種最中看不中穿的鞋子了。你想想在系帶子時(shí),為了不讓帶子下滑,很可能會(huì)將小腿緊緊綁住,行進(jìn)過程中血液流通不暢。結(jié)果把小腿勒出一節(jié)一節(jié)地你就知道為什么啦。


      4、超薄平底鞋——腳底板承受的壓力。


      “穿高跟鞋不健康,那么就選平底鞋穿嘛。”很多人以為這樣能穿鞋穿得健康,其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)。鞋子不能太高,也不應(yīng)太過扁平輕薄。人行走時(shí)腳跟著地的沖擊力可以沿著腿骨、脊柱,直達(dá)頭部。


      



     


      5、松糕鞋——“撲街”可不好看。


      最近由于骨灰級(jí)靚媽“徐濠縈”把厚底帆布鞋穿出時(shí)尚,直接就導(dǎo)致了松糕鞋重出江湖!可是你知道嗎?由于松糕鞋的鞋底太厚,容易使人行走時(shí)身體前傾而失去重心,扭傷腳部關(guān)節(jié)、足部骨骼或韌帶。日本女生是全世界最愛穿松糕鞋的女性了,但是日本一家學(xué)院近期的研究發(fā)現(xiàn),有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走時(shí)身體失衡,跌倒在地,造成損傷。


      6、洞洞鞋——穿出腳氣。


      洞洞鞋從本質(zhì)上來說是塑料鞋,但由于洞洞鞋的構(gòu)造及材質(zhì),容易積水,并且水分不易被鞋吸收、揮發(fā),它上面的鞋洞也只能幫助腳面透氣,而最需要透 氣和干爽的腳底,卻得不到保護(hù)。夏天人腳容易出汗,隨著汗液的蒸發(fā),洞洞鞋會(huì)倒貼在腳面上,常穿會(huì)導(dǎo)致腳部潮濕溫暖,為真菌提供溫床,可能導(dǎo)致腳氣等皮膚病。


      



     


      7、尖頭皮鞋——腳尖的“酷刑”。


      復(fù)古風(fēng)又來襲了!長裙、尖頭皮鞋、鉚釘……都是不變的時(shí)尚。尖頭皮鞋對(duì)足尖有塑型作用,使趾端部位聚在一起,容易形成拇指外翻。鞋尖部位空間小,空氣流通困難,容易造成細(xì)菌的滋生。


      春夏季女人穿什么鞋子最健康


      在精神上,女性和鞋子是極為親密的伙伴。而夏季女性該怎么穿鞋健康呢?這需要我們對(duì)身體特質(zhì)和季節(jié)情況做一個(gè)綜合評(píng)估。要知道,在身體上,腳對(duì)我們女性保健是非常非常重要的一個(gè)部位。鞋跟高低的選擇,厚薄的選擇都是關(guān)鍵。


      1、穿三厘米左右的鞋有益于健康


      很多人都覺得只要是高跟鞋就對(duì)身體不好,這是片面的。三厘米的鞋如果穿著舒適,對(duì)于糾正某些體型和保護(hù)、維持足弓都是有一定的作用的。


      



     


      2、腰腎功能不好的人避免穿過高的高跟鞋


      長時(shí)間的穿著高跟鞋需要更穩(wěn)更多的下盤力量,而這樣長此以往可以想象對(duì)腰腎功能不好的人是什么樣的狀況。這一點(diǎn),中醫(yī)方面比較強(qiáng)調(diào)。


      3、小腿粗的人盡量穿平跟鞋


      這一點(diǎn)不需過多解釋了,如果不想讓你的小腿越來越粗,少穿高跟鞋吧!


      4、O型腿要避免長時(shí)間穿過高的高跟鞋


      過高的高跟鞋絕對(duì)是O型腿朋友的殺手哦!


      5.夏季女性該怎么穿鞋健康--涼鞋還是包腳的鞋?


      這要分情況,如果你所呆的環(huán)境使用空調(diào)的時(shí)間較長,那么就盡量穿著包腳的鞋,要知道女性身體的寒涼之氣多是夏天帶去的,不知不覺讓腳著涼對(duì)于寒性體質(zhì)的人就是雪上加霜。如果你總呆在比較熱的地方,那么還是穿著涼鞋比較好。當(dāng)然,如果為了防止各種各樣的細(xì)菌入侵,包腳的鞋自然比涼鞋涼拖好很多。


      



     


      春夏季養(yǎng)生教你4個(gè)護(hù)腳法


      一、人字拖最多穿1小時(shí)


      告訴大家人字拖可能對(duì)腳部造成的危害,并不是讓大家永遠(yuǎn)不要穿人字拖,只是不要長時(shí)間地穿著它們走路,穿著行走超過1小時(shí)就應(yīng)該休息一下了,所以旅游的時(shí)候千萬不要穿人字拖。另外要注意的是,人字拖與運(yùn)動(dòng)鞋一樣,穿到3-4個(gè)月就應(yīng)該更換了,如果鞋底出現(xiàn)磨損和歪斜的情況就一定要及時(shí)更換。


      



     


      二、粗鹽熱水泡腳


      如果奔波了一天,感到腳部特別疲憊和酸痛,可以將粗鹽調(diào)進(jìn)熱水給自己做個(gè)“足浴”,10-15分鐘就行,能有助于舒緩腳部的不適感,促進(jìn)腳踝和小腿的血液循環(huán),舒展筋脈,改善下肢的僵硬感。


      三、自助腳底按摩


      在做完熱水足浴之后,如果還是覺得腳部很酸痛,也可以自己做個(gè)自助式腳底按摩。先給雙手和足部涂上一層潤膚乳液,再用雙手的大拇指交錯(cuò)按捏足弓的部位,不要一味地按摩腳部疼痛的部位。


      四、簡單的“物理治療”


      對(duì)于“傷筋動(dòng)骨”的病來說,復(fù)健型的物理治療永遠(yuǎn)比藥物治療更有助于恢復(fù)。這里先教你一個(gè)簡單的足部小運(yùn)動(dòng):用腳輕輕踩住一只小球(網(wǎng)球即可),運(yùn)用腳底的力量輕輕滾動(dòng)小球,如此可以按摩和刺激足弓各穴位,以及伸展小腿肌肉。如果你的癥狀嚴(yán)重的話,建議還是去醫(yī)院做專業(yè)的理療增強(qiáng)療效。


      編后語:不要以為穿鞋是個(gè)小事,怎么漂亮怎么來!要知道小小的一雙鞋穿著不當(dāng)可會(huì)“拖”垮你的健康!愛美雖好,但是如果把美麗建立在傷身的基礎(chǔ)上,就十分不值!

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