職業倦怠癥はホワイトカラーの“お金”の道を遮ります。

一つの職場で同じ職場に長くいても、一人一人が怠けることがあります。

質に入れる

醫者も當然、仕事の疲れが生じて、ゆっくりと発散できますが、患者の生命の尊厳は十分に尊重されなければなりません。

「職業倦怠」は仕事による心理の枯渇現象で、カナダの著名な心理學者クレスティン?マースラーは、職業倦怠癥患者を「企業寢人」と呼んでいます。

適當に比べて、スワトウという醫者に対する告発が全部成立すれば、彼女は「職業倦怠癥」にかかり、職業精神が「熟睡した」かもしれません。

そのため、現在の病院では処方権を停止して、臨床から異動しています。

もちろん、このような仕事の倦怠感をどう克服し、仕事の意欲を取り戻すかを問い詰めるべきです。

実際、職業倦怠癥は後を追うべきものである。

1、職業倦怠癥が多発する危険性の高い職業群は何がありますか？

専門家によると、教師や介護従事者などの関係従業員は、職業倦怠癥の高発群であり、これらの人を助ける職業は、個人の內部資源を使い果たし、補充しないと倦怠感を引き起こします。

しかし、ストレスが低すぎて、挑戦的な仕事が足りないのは、個人のせいです。

2、仕事を探しましたか？

卒業したばかりの大學生は、仕事を早く見つけるために、あてもなくあちこちに網を投げ、あげくの果てにぼんやりと職場に入り、自分がどんな仕事が好きなのか全く考えていないため、仕事をしている間に、間違ったようなことに気がつくことがよくあります。

3、持ち前

自己評価が低い、完璧主義を追求する、A型性格、外向的性格などは職業倦怠癥に悩まされやすい。

A型の性格は「働きマン」の性格の特徴で、緊張しやすく、イライラしやすく、進取心が強く、外部から見たら、気力が十分に満ちているように見えます。電源が途切れることのない長効率の電池のように、実際には心身の狀況が浸透し、心身の倦怠感を引き起こしやすいです。

4.仕事內容や職場環境からのアンバランス。

仕事の負擔が重すぎて、仕事の自主性が足りない、給料待遇が期待に合わない、職場の人間関係が疎遠で、組織待遇が不公平だと強く思われたり、會社の理念と合わないということが、職業倦怠癥を引き起こします。

仕事の倦怠感が最もよく表れている癥狀は3つあります。

1.仕事に対して情熱を失ったり、イライラしたり、怒りっぽくなったり、前途に対して期待が持てなくなり、周囲の人や物事に対して無関心である。

2.仕事態度は消極的で、サービスや接觸の対象に対して、教師が教書に飽き飽きし、理由もなく體罰するなどの忍耐力がない。

3.自分の仕事の意味や価値評価が低下し、遅刻や早退、転職や転職をすることもしばしばあります。

以下の方法は、仕事の倦怠を解決する良い方法です。

角度を変えて、多元の思考：自分を鑑賞することをマスターして、自分をよく扱う。

挫折に出會う時、多方面の思考に優れていて、「塞翁失馬、どうして非福を知るか」、適時に自分を慰めて、くれぐれも過度に自分を否定しないでください。

休みを取って、一息つきます。仕事が長くて、休みが足りないなら、早く休みを取って、自分を暇にして、次の仕事の充電ができます。

適時に勉強し、実力を強化します。職業の倦怠感は多くの場合「能力恐慌」です。これは絶えず自分の充電のために頑張って、環境の圧力に適応しなければなりません。

適時運動：運動は體內のセロトニンを増加させることができて、睡眠を助けるだけではなくて、良い気持ちをも生みやすくて、運動は“333”の原則があって、1週間の3日間で、毎日の30分、動悸は130下に達して、例えば速く歩いて、水泳など。

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