職業(yè)倦怠癥はホワイトカラーの“お金”の道を遮ります。

一つの職場(chǎng)で同じ職場(chǎng)に長(zhǎng)くいても、一人一人が怠けることがあります。

質(zhì)に入れる

醫(yī)者も當(dāng)然、仕事の疲れが生じて、ゆっくりと発散できますが、患者の生命の尊厳は十分に尊重されなければなりません。

「職業(yè)倦怠」は仕事による心理の枯渇現(xiàn)象で、カナダの著名な心理學(xué)者クレスティン?マースラーは、職業(yè)倦怠癥患者を「企業(yè)寢人」と呼んでいます。

適當(dāng)に比べて、スワトウという醫(yī)者に対する告発が全部成立すれば、彼女は「職業(yè)倦怠癥」にかかり、職業(yè)精神が「熟睡した」かもしれません。

そのため、現(xiàn)在の病院では処方権を停止して、臨床から異動(dòng)しています。

もちろん、このような仕事の倦怠感をどう克服し、仕事の意欲を取り戻すかを問い詰めるべきです。

実際、職業(yè)倦怠癥は後を追うべきものである。

1、職業(yè)倦怠癥が多発する危険性の高い職業(yè)群は何がありますか？

専門家によると、教師や介護(hù)従事者などの関係従業(yè)員は、職業(yè)倦怠癥の高発群であり、これらの人を助ける職業(yè)は、個(gè)人の內(nèi)部資源を使い果たし、補(bǔ)充しないと倦怠感を引き起こします。

しかし、ストレスが低すぎて、挑戦的な仕事が足りないのは、個(gè)人のせいです。

2、仕事を探しましたか？

卒業(yè)したばかりの大學(xué)生は、仕事を早く見つけるために、あてもなくあちこちに網(wǎng)を投げ、あげくの果てにぼんやりと職場(chǎng)に入り、自分がどんな仕事が好きなのか全く考えていないため、仕事をしている間に、間違ったようなことに気がつくことがよくあります。

3、持ち前

自己評(píng)価が低い、完璧主義を追求する、A型性格、外向的性格などは職業(yè)倦怠癥に悩まされやすい。

A型の性格は「働きマン」の性格の特徴で、緊張しやすく、イライラしやすく、進(jìn)取心が強(qiáng)く、外部から見たら、気力が十分に満ちているように見えます。電源が途切れることのない長(zhǎng)効率の電池のように、実際には心身の狀況が浸透し、心身の倦怠感を引き起こしやすいです。

4.仕事內(nèi)容や職場(chǎng)環(huán)境からのアンバランス。

仕事の負(fù)擔(dān)が重すぎて、仕事の自主性が足りない、給料待遇が期待に合わない、職場(chǎng)の人間関係が疎遠(yuǎn)で、組織待遇が不公平だと強(qiáng)く思われたり、會(huì)社の理念と合わないということが、職業(yè)倦怠癥を引き起こします。

仕事の倦怠感が最もよく表れている癥狀は3つあります。

1.仕事に対して情熱を失ったり、イライラしたり、怒りっぽくなったり、前途に対して期待が持てなくなり、周囲の人や物事に対して無関心である。

2.仕事態(tài)度は消極的で、サービスや接觸の対象に対して、教師が教書に飽き飽きし、理由もなく體罰するなどの忍耐力がない。

3.自分の仕事の意味や価値評(píng)価が低下し、遅刻や早退、転職や転職をすることもしばしばあります。

以下の方法は、仕事の倦怠を解決する良い方法です。

角度を変えて、多元の思考：自分を鑑賞することをマスターして、自分をよく扱う。

挫折に出會(huì)う時(shí)、多方面の思考に優(yōu)れていて、「塞翁失馬、どうして非福を知るか」、適時(shí)に自分を慰めて、くれぐれも過度に自分を否定しないでください。

休みを取って、一息つきます。仕事が長(zhǎng)くて、休みが足りないなら、早く休みを取って、自分を暇にして、次の仕事の充電ができます。

適時(shí)に勉強(qiáng)し、実力を強(qiáng)化します。職業(yè)の倦怠感は多くの場(chǎng)合「能力恐慌」です。これは絶えず自分の充電のために頑張って、環(huán)境の圧力に適応しなければなりません。

適時(shí)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)は體內(nèi)のセロトニンを増加させることができて、睡眠を助けるだけではなくて、良い気持ちをも生みやすくて、運(yùn)動(dòng)は“333”の原則があって、1週間の3日間で、毎日の30分、動(dòng)悸は130下に達(dá)して、例えば速く歩いて、水泳など。

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