關(guān)節(jié)炎易發(fā)人群里，你穿高跟鞋了嗎？

　　關(guān)節(jié)炎是最常見的慢性疾病之一，通常在中老年時期發(fā)病，然而它的病情發(fā)展并非一如兩日間的事，而是一個慢慢深入的過程，或許，在人年輕的時候就已經(jīng)開始慢下了病根。哪些人容易患上關(guān)節(jié)炎?如果你是以下幾類人，那么你年輕的外貌下可能已經(jīng)藏著“老關(guān)節(jié)”!

　　1、“久坐族”

　　隨著電腦的普及，人們的工作方式也發(fā)生了翻天覆地的變化，現(xiàn)代人可以坐在空調(diào)屋里，坐在電腦前，輕輕松松完成每天的工作，而因關(guān)節(jié)缺乏鍛煉，加上寒氣入侵，容易出現(xiàn)病變。專家提醒辦公室一族應(yīng)注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，預(yù)防關(guān)節(jié)炎。

　　2、高跟鞋女士

　　愛穿高跟鞋的女士也是關(guān)節(jié)炎發(fā)作的常見人群?？茖W(xué)家對穿高跟鞋走路對下肢關(guān)節(jié)作用力影響的研究發(fā)現(xiàn)，穿高跟鞋尤其是2英寸高或者更高的鞋子會通過改變腳踝、膝蓋、臀部和身軀的關(guān)節(jié)位置而改變身體姿勢，容易使關(guān)節(jié)受到?jīng)_擊，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。也就是說,這種漂亮的鞋子會將沖擊波從后跟上傳到身體,在膝蓋內(nèi)部形成巨大的壓力,長時間穿高跟鞋可能造成關(guān)節(jié)退化。因此,醫(yī)生提醒愛美的女士,不要長期穿高跟鞋,并應(yīng)適當(dāng)按摩腳的穴位。

　　3、時尚新潮族

　　專家醫(yī)生提醒,長時間按手機鍵盤或MP3按鈕的人群因用手指長時間做一個動作,很容易誘發(fā)腱鞘炎,而腱鞘炎與關(guān)節(jié)過度勞損有著密切的關(guān)系,常發(fā)于手掌關(guān)節(jié)及拇指根部。其癥狀是手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降、握東西時感到困難等。這種情況常見于年輕的男性。而年輕女性不論春夏秋冬,都以裙裝為主,殊不知,肌肉和關(guān)節(jié)長期暴露在室外,不斷受到風(fēng)濕、風(fēng)寒等影響,易導(dǎo)致肢體麻木、關(guān)節(jié)酸痛,長此以往會造成慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

　　4.更年期女性

　　當(dāng)女性接近50歲時，可能會出現(xiàn)“腳跟疼、膝蓋疼”等關(guān)節(jié)疼痛的毛病。這是因為女性進(jìn)入更年期后雌激素水平突然下降，對鈣質(zhì)的吸收能力隨之銳減，容易出現(xiàn)各種缺鈣癥狀，比如腳跟疼、骨質(zhì)疏松等。女性進(jìn)入更年期后如果出現(xiàn)缺鈣表現(xiàn)，即便再怎么補鈣，也很難被吸收，因此，要保護(hù)骨骼，只有早早開始預(yù)防。例如養(yǎng)成喝牛奶、豆?jié){的好習(xí)慣，多攝入豆制品，注意鍛煉身體。盡量少做一些諸如爬山等容易傷害膝關(guān)節(jié)的運動，上班族女性應(yīng)一小時做一次廣播體操，即使只做5分鐘、10分鐘，只要能把它當(dāng)作常規(guī)化的動作，也會對全身骨骼產(chǎn)生保護(hù)和強健作用。

　　5.慢性關(guān)節(jié)炎兒童

　　從目前該疾病的發(fā)展趨勢來看，關(guān)節(jié)炎的魔掌正伸向兒童群體。專家提醒家長們,慢性關(guān)節(jié)炎也是兒童期的常見病。很多人都認(rèn)為關(guān)節(jié)炎是老年病,但其實兒童患病者也不在少數(shù)。這些小患者常常被我們忽視,以致漏診誤診,從而影響兒童的生長發(fā)育。