厚底鞋流行 健康存隱患

　　曾有人用“笨重不可言”、“卓別林式的滑稽可笑”來形容厚底鞋。而現(xiàn)如今，不少愛美人士則覺得厚底鞋不僅鞋跟夠高，穿著也比普通高跟鞋舒服得多，簡(jiǎn)直就是高跟鞋的完美替代品。隨著冬季的到來，有不少市民已早早地將雪地靴和厚底鞋從鞋柜中搬了出來。但你知道厚底鞋有哪些健康隱患嗎?應(yīng)該怎樣穿鞋，才能讓你同時(shí)收獲美麗與健康?

　　市民于先生在市區(qū)經(jīng)營(yíng)一家鞋店，為了迎合時(shí)尚潮流，前不久他特意進(jìn)了一批厚底鞋。

　　于先生說，平常日子就有顧客過來問有沒有厚底鞋，這回去進(jìn)貨進(jìn)了60多雙，半個(gè)月能賣四五十雙。

　　不少市民覺得，比起高跟鞋，厚底鞋簡(jiǎn)直就是“零鞋跟”，既增高又舒適。醫(yī)生介紹，人體的腳能夠平穩(wěn)走路，是由于腳部形成的鐵三角。但是穿上厚底鞋后增加了雙腳負(fù)重，原本的三角會(huì)變成四角，穩(wěn)定性變差，很容易摔倒。

　　文登市立醫(yī)院骨科主治中醫(yī)師李濤介紹，一般來講，我們走路的時(shí)候，都是前腳掌著地后用力前。但由于厚底鞋高度較高，重心下移，我們平時(shí)正常的步態(tài)將會(huì)被改變。穿著厚底鞋的時(shí)候需要腳掌長(zhǎng)期使力，腳掌所承受的壓力還可能產(chǎn)生腳部畸形等情況。

　　厚底鞋雖然穿著漂亮，但是大家還是少穿為妙。長(zhǎng)期穿著厚底鞋行走，無論鞋底輕重與否，還會(huì)使踝部和膝部關(guān)節(jié)因受力增大而產(chǎn)生過度疲勞，甚至出現(xiàn)病變。

　　文登市立醫(yī)院胸外科主任畢建泉說，腿部消瘦的人特別要注意，一定不要長(zhǎng)期穿厚底鞋，因?yàn)橥ǔＭ仁莸娜送炔考∪饬α勘容^弱，比其他人更容易發(fā)生腿部、足部疼痛及關(guān)節(jié)扭傷。

　　醫(yī)生介紹，太硬或太軟的鞋底都會(huì)對(duì)你的腳造成負(fù)擔(dān)，所以建議大家在買鞋的時(shí)候，盡量不要選擇鞋底太厚或者太薄的鞋。只有尺寸合適、步行讓人感覺舒適的鞋才能保護(hù)足部，反之會(huì)對(duì)腳有損傷。網(wǎng)購盡管方便，但無法確認(rèn)鞋是否跟腳、材質(zhì)如何。建議大家還是到實(shí)體店挑選，不要在網(wǎng)上購買。

　　由于厚底鞋對(duì)小腿以及膝關(guān)節(jié)的損傷較大，喜歡穿厚底鞋的市民平時(shí)應(yīng)經(jīng)常對(duì)腿部和膝關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩，或者是通過加強(qiáng)局部鍛煉加快血液循環(huán)，減緩?fù)炔刻弁春完P(guān)節(jié)退化。

　　文登市立醫(yī)院骨科副主任姜勇說，比如說，坐在椅子上蹺起二郎腿，小腿伸直、放下，這個(gè)需要緩慢地做，可以用手觸摸到大腿前部的肌肉，這個(gè)程度就比較適宜，做五分鐘即可，可以緩解腿部肌肉的痙攣。